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healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos de cordero y Judías verdes
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lamb_other.png
riñones

Cordero, carnes varias y subproductos, riñones, crudo

green_beans.png
verde Congelado

Judías, tiernas, verdes, congelado, todos los estilos, al microondas

PUNTOS
TOTALES
women16.2
man3.5
PUNTOS
TOTALES
women14.6
man11.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
79
3
2

2
90
3
3
2

PUNTOS
FIBRA
women13.6
man8.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, carnes varias y subproductos, riñones, crudo
97
Judías, tiernas, verdes, congelado, todos los estilos, al microondas
40
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
96
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1181
 
 
 
111
 
 
 
1020
 
 
 
87
 
 
 
923
 
 
 
89
 
 
 
741
 
 
 
79
 
 
 
729
 
 
 
66
 
 
 
626
 
 
 
66
 
 
 
319
 
 
 
22
 
 
 
212
 
 
 
19
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.3
man3.5
80.8
PUNTOS
PROTE.
women34.2
man28.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

337u
 
 
 
n/a
120u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

277 [6%]
 
 
237
[5%]
 
 
246 [20%]
 
 
42
[3%]
 
 
156 [8%]
 
 
3
[0%]
 
 
13 [1%]
 
 
61
[4%]
 
 
17 [3%]
 
 
29
[6%]
 
 
6.4 [21%]
 
 
800u
[3%]
 
 
2.2 [9%]
 
 
310u
[1%]
 
 
446u [11%]
 
 
66u
[2%]
 
 
118u [2%]
 
 
330u
[7%]
 
 
127u [169%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.2
PUNTOS
MINERAL.
18.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

11 [7%]
 
 
11
[7%]
 
 
7.5 [54%]
 
 
485u
[3%]
 
 
4.2 [84%]
 
 
168u
[3%]
 
 
2.2 [204%]
 
 
103u
[9%]
 
 
620u [56%]
 
 
73u
[7%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
420u
[1%]
 
 
220u [9%]
 
 
63u
[3%]
 
 
95u [14%]
 
 
n/a
n/a [-833%]
 
 
58u
[48%]
 
 
52.4u [1310%]
 
 
n/a
28u [7%]
 
 
12u
[3%]
 
 
28u [7%]
 
 
12u
[3%]
 
 
28u [7%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
8.8
PUNTOS
VITAMIN.
37.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
629u
 
 
 
0
 
 
 
277u
 
 
 
0
 
 
 
68u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0