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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Alce
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veal_sirloin.png
magro y grasa separable Cocinado a la brasa

Ternera, solomillo, carne y grasa separable, cocinado, asado

elk.png
sólo magro separable Cocinado

Carne de caza, alce, redondo, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women12.6
man10.7
PUNTOS
TOTALES
women13.6
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

25
63
10
2

31
65
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ternera, solomillo, carne y grasa separable, cocinado, asado
202
Carne de caza, alce, redondo, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla
156
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
2
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2072
 
 
 
2527
 
 
 
2001
 
 
 
2307
 
 
 
1390
 
 
 
1436
 
 
 
1238
 
 
 
1298
 
 
 
1098
 
 
 
1243
 
 
 
1015
 
 
 
1133
 
 
 
587
 
 
 
760
 
 
 
254
 
 
 
276
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women67.3
man55.3
100
PUNTOS
PROTE.
women54.7
man44.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

102u
 
 
 
78u
 
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

351 [7%]
 
 
392
[8%]
 
 
223 [18%]
 
 
266
[21%]
 
 
83 [4%]
 
 
51
[3%]
 
 
26 [5%]
 
 
28
[6%]
 
 
13 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
3.4 [13%]
 
 
5.6
[23%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
4.1
[14%]
 
 
129u [3%]
 
 
221u
[6%]
 
 
29u [1%]
 
 
15u
[0%]
 
 
11u [15%]
 
 
11u
[14%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.4
PUNTOS
MINERAL.
7.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

100 [18%]
 
 
n/a
8.9 [63%]
 
 
7.2
[51%]
 
 
1.3 [25%]
 
 
1.2
[24%]
 
 
420u [1%]
 
 
540u
[1%]
 
 
320u [13%]
 
 
466u
[19%]
 
 
350u [32%]
 
 
460u
[42%]
 
 
60u [5%]
 
 
180u
[16%]
 
 
15u [4%]
 
 
9u
[2%]
 
 
15u [4%]
 
 
9u
[2%]
 
 
15u [4%]
 
 
9u
[2%]
 
 
7u [6%]
 
 
n/a
1.4u [36%]
 
 
2u
[38%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.3
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
290u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0