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healnut.com: Comparación nutricional entre Pierna de ternera y Salsa
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veal_leg.png
magro y grasa separable Cocinado

Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, estofado

gravy.png
marrón

Salsa de carne, marrón, seca

PUNTOS
TOTALES
women12.2
man8.2
PUNTOS
TOTALES
women16
man11.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

36
55
6
2

11
5
2
10
73

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, estofado
211
Salsa de carne, marrón, seca
367
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
23
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2980
 
 
 
0
 
 
 
2878
 
 
 
0
 
 
 
1999
 
 
 
0
 
 
 
1781
 
 
 
0
 
 
 
1580
 
 
 
0
 
 
 
1459
 
 
 
0
 
 
 
844
 
 
 
0
 
 
 
366
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.3
man19.2
0
PUNTOS
PROTE.
women78.6
man64.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

134u
 
 
 
3u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

67 [3%]
 
 
4843
[242%]
 
 
383 [8%]
 
 
262
[6%]
 
 
249 [20%]
 
 
203
[16%]
 
 
8 [1%]
 
 
132
[9%]
 
 
29 [6%]
 
 
34
[7%]
 
 
4 [16%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
1.7
[6%]
 
 
39u [1%]
 
 
412u
[8%]
 
 
140u [4%]
 
 
190u
[5%]
 
 
15u [21%]
 
 
6u
[8%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.9
PUNTOS
MINERAL.
8.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

141 [26%]
 
 
n/a
10.6 [75%]
 
 
4
[26%]
 
 
1 [20%]
 
 
100u
[2%]
 
 
490u [1%]
 
 
n/a
350u [32%]
 
 
390u
[35%]
 
 
360u [15%]
 
 
100u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
300u
[0%]
 
 
60u [5%]
 
 
180u
[16%]
 
 
18u [5%]
 
 
43u
[11%]
 
 
18u [5%]
 
 
31u
[8%]
 
 
18u [5%]
 
 
14u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
17u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
8u
[1%]
 
 
7u [6%]
 
 
n/a
1.2u [29%]
 
 
1u
[18%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.4
PUNTOS
VITAMIN.
14

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

19
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0