foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Pierna y Otros
english version
lamb_shank.png
doméstico magro y grasa separable recortado con 6mm de grasa de primera Cocinado a la brasa

Cordero, americano, pierna, entera (pierna y solomillo), carne y grasa separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, coci

vegetables.png
Cocinado hervida escurrido Salado

Brotes de bayas de Poke, cocinados, hervidos, escurridos, con sal

PUNTOS
TOTALES
women13
man3.3
PUNTOS
TOTALES
women14.2
man9.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
57
16

2
93
2
2

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, americano, pierna, entera (pierna y solomillo), carne y grasa separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, coci
258
Brotes de bayas de Poke, cocinados, hervidos, escurridos, con sal

20

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
74
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2256
 
 
 
0
 
 
 
1987
 
 
 
0
 
 
 
1379
 
 
 
0
 
 
 
1233
 
 
 
0
 
 
 
1094
 
 
 
0
 
 
 
1040
 
 
 
0
 
 
 
656
 
 
 
0
 
 
 
299
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5
man4.1
0
PUNTOS
PROTE.
women55.5
man45.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

93u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

313 [7%]
 
 
184
[4%]
 
 
66 [3%]
 
 
254
[13%]
 
 
191 [15%]
 
 
33
[3%]
 
 
11 [1%]
 
 
53
[4%]
 
 
24 [5%]
 
 
14
[3%]
 
 
4 [18%]
 
 
190u
[1%]
 
 
2 [7%]
 
 
1
[4%]
 
 
24u [0%]
 
 
336u
[7%]
 
 
115u [3%]
 
 
126u
[3%]
 
 
27u [36%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.1
PUNTOS
MINERAL.
9.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

96 [18%]
 
 
300u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
82
[55%]
 
 
6.6 [47%]
 
 
1
[8%]
 
 
150u [0%]
 
 
850u
[2%]
 
 
680u [14%]
 
 
39u
[1%]
 
 
270u [25%]
 
 
250u
[23%]
 
 
150u [6%]
 
 
111u
[5%]
 
 
4u [4%]
 
 
108u
[90%]
 
 
100u [9%]
 
 
70u
[6%]
 
 
20u [5%]
 
 
9u
[2%]
 
 
20u [5%]
 
 
9u
[2%]
 
 
20u [5%]
 
 
9u
[2%]
 
 
2.6u [65%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.2
PUNTOS
VITAMIN.
12.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
5.2
 
 
 
0
 
 
 
1.8
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0