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healnut.com: Comparación nutricional entre De soja y Oca
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Cuentas
Tofu, salado y fermentado (fuyu), preparado con sulfato de calcio
Oca, hígado, cruda
PUNTOS
TOTALES
21.1
17.1
+ info
PUNTOS
TOTALES
9.4
6.3
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
8
70
8
14
16
72
4
8
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
116
133
PUNTOS
ENERGÍA
5.8
5.1
25
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
5
4.5
21
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
619
1477
537
1239
411
1032
404
870
397
815
332
728
104
388
127
230
PUNTOS
PROTE.
35.6
29.2
100
+ info
PUNTOS
PROTE.
17.7
14.6
100
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
515u
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
2873 [144%]
140
[7%]
1229 [82%]
43
[3%]
73 [6%]
261
[21%]
75 [2%]
230
[5%]
58 [12%]
24
[5%]
2 [7%]
30.5
[102%]
376u [9%]
7.5
[188%]
1.6 [6%]
3.1
[12%]
1.2 [23%]
0
[0%]
17u [23%]
68u
[91%]
PUNTOS
MINERAL.
34.4
+ info
PUNTOS
MINERAL.
27
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
0 [0%]
9.3
[1330%]
379u [3%]
7
[46%]
132u [3%]
6.2
[124%]
200u [0%]
5
[3%]
101u [9%]
892u
[81%]
91u [4%]
760u
[32%]
29u [7%]
738u
[185%]
29u [7%]
738u
[185%]
29u [7%]
738u
[185%]
157u [14%]
562u
[51%]
0 [0%]
54u
[1350%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
67.8
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
+ info