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healnut.com: Comparación nutricional entre De soja y Aceite de aguacate
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tofu.png
con calcio añadido Salado

Tofu, salado y fermentado (fuyu), preparado con sulfato de calcio

avocado_oil.png

Aceite, vegetal, aguacate

PUNTOS
TOTALES
women4.8
man4.3
PUNTOS
TOTALES
women9.4
man6.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
70
8
14

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tofu, salado y fermentado (fuyu), preparado con sulfato de calcio
116
Aceite, vegetal, aguacate
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

619
 
 
 
0
 
 
 
537
 
 
 
0
 
 
 
411
 
 
 
0
 
 
 
404
 
 
 
0
 
 
 
397
 
 
 
0
 
 
 
332
 
 
 
0
 
 
 
127
 
 
 
0
 
 
 
104
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women17.7
man14.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2873 [144%]
 
 
0
[0%]
 
 
1229 [82%]
 
 
0
[0%]
 
 
75 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
73 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
58 [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
2 [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.6 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.2 [23%]
 
 
0
[0%]
 
 
376u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
17u [23%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
27

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

379u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
200u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
157u [14%]
 
 
0
[0%]
 
 
132u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
101u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
91u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
29u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
29u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
29u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
4.2