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healnut.com: Comparación nutricional entre De soja y Otros
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tofu.png
Congelado con calcio añadido

Tofu, liofilizado (koyadofu), preparado con sulfato de calcio

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, QUAKER, CAP'N CRUNCH

PUNTOS
TOTALES
women27.6
man15.4
PUNTOS
TOTALES
women26
man20.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

48
6
30
15

4
3
44
3
6
41

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tofu, liofilizado (koyadofu), preparado con sulfato de calcio
472
Cereales listos para comer, QUAKER, CAP
402
PUNTOS
ENERGÍA
women17.5
man15.5
91
PUNTOS
ENERGÍA
women20.5
man18.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

3644
 
 
 
0
 
 
 
3157
 
 
 
0
 
 
 
2418
 
 
 
0
 
 
 
2376
 
 
 
0
 
 
 
2334
 
 
 
0
 
 
 
1956
 
 
 
0
 
 
 
747
 
 
 
0
 
 
 
613
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women9.5
man7.8
0
PUNTOS
PROTE.
women104.2
man85.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2134 [142%]
 
 
11
[1%]
 
 
6 [0%]
 
 
748
[37%]
 
 
483 [39%]
 
 
166
[13%]
 
 
20 [0%]
 
 
185
[4%]
 
 
181 [36%]
 
 
54
[11%]
 
 
9.7 [32%]
 
 
19.2
[64%]
 
 
5 [20%]
 
 
16
[64%]
 
 
3.7 [74%]
 
 
650u
[13%]
 
 
1.2 [29%]
 
 
150u
[4%]
 
 
54u [72%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22
PUNTOS
MINERAL.
40.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1.2 [8%]
 
 
21.3
[152%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
10
[2%]
 
 
92u [23%]
 
 
2.6
[658%]
 
 
286u [12%]
 
 
2.1
[88%]
 
 
317u [29%]
 
 
1.8
[165%]
 
 
494u [45%]
 
 
2
[145%]
 
 
92u [23%]
 
 
1.6
[389%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.5
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
720u
[1%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
415u [8%]
 
 
360u
[7%]
 
 
92u [23%]
 
 
16u
[4%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
37.7
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
66u
 
 
 
0
 
 
 
43u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0