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healnut.com: Comparación nutricional entre De soja y Paletilla
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tofu.png

Proteína de soja aislada, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus

lamb_shoulder.png
doméstico sólo magro separable recortado con 6mm de grasa de primera Cocinado

Cordero, americano, paletilla, entera (pata y espaldilla), sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocin

PUNTOS
TOTALES
women16.8
man11.9
PUNTOS
TOTALES
women40.2
man35.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

86
5
4
5

33
50
16

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Proteína de soja aislada, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus
380
Cordero, americano, paletilla, entera (pata y espaldilla), sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocin
283
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

7100
 
 
 
2552
 
 
 
5400
 
 
 
2897
 
 
 
4500
 
 
 
1336
 
 
 
4400
 
 
 
1770
 
 
 
4200
 
 
 
1583
 
 
 
3300
 
 
 
1404
 
 
 
1100
 
 
 
383
 
 
 
1100
 
 
 
842
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women71.3
man58.6
100
PUNTOS
PROTE.
women187
man153.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
117u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1600 [34%]
 
 
261
[6%]
 
 
800 [64%]
 
 
204
[16%]
 
 
200 [13%]
 
 
26
[2%]
 
 
40 [2%]
 
 
79
[4%]
 
 
60 [240%]
 
 
7.5
[30%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
27
[5%]
 
 
18 [60%]
 
 
2.7
[9%]
 
 
3 [75%]
 
 
132u
[3%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
37u
[49%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
32u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.5
PUNTOS
MINERAL.
49.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

36 [257%]
 
 
6
[43%]
 
 
9 [180%]
 
 
620u
[12%]
 
 
3 [108%]
 
 
120u
[5%]
 
 
3 [236%]
 
 
60u
[5%]
 
 
1 [91%]
 
 
230u
[21%]
 
 
559u [80%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
200u
[0%]
 
 
200u [50%]
 
 
21u
[5%]
 
 
200u [50%]
 
 
21u
[5%]
 
 
200u [50%]
 
 
21u
[5%]
 
 
10u [250%]
 
 
2.9u
[73%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.5
PUNTOS
VITAMIN.
68.4