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healnut.com: Comparación nutricional entre Cacahuetes y Lomo de ternera
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peanuts.png
Cocinado a la brasa Salado

Cacahuetes, valencia, asados con aceite, con sal

veal_loin.png
sólo magro separable Cocinado

Ternera, lomo, sólo carne separable, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women16.1
man11.2
PUNTOS
TOTALES
women21
man16.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
2
9
51
11

34
57
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women35.6
man23.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cacahuetes, valencia, asados con aceite, con sal
589
Ternera, lomo, sólo carne separable, cocinado, estofado
226
PUNTOS
ENERGÍA
women9.8
man8.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women25.6
man22.7
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

971
 
 
 
2766
 
 
 
1753
 
 
 
2672
 
 
 
1134
 
 
 
1855
 
 
 
951
 
 
 
1653
 
 
 
926
 
 
 
1466
 
 
 
1402
 
 
 
1355
 
 
 
332
 
 
 
783
 
 
 
263
 
 
 
340
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women73
man59.9
100
PUNTOS
PROTE.
women58.8
man48.3
70.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
125u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

772 [39%]
 
 
84
[4%]
 
 
612 [13%]
 
 
297
[6%]
 
 
319 [26%]
 
 
237
[19%]
 
 
160 [32%]
 
 
27
[5%]
 
 
54 [4%]
 
 
32
[2%]
 
 
3.1 [12%]
 
 
4.1
[16%]
 
 
1.7 [34%]
 
 
38u
[1%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
1
[4%]
 
 
838u [21%]
 
 
99u
[2%]
 
 
8u [10%]
 
 
14u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.9
PUNTOS
MINERAL.
19.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
125
[23%]
 
 
14.3 [102%]
 
 
10.1
[72%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
850u
[17%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
420u
[1%]
 
 
153u [14%]
 
 
340u
[31%]
 
 
243u [10%]
 
 
280u
[12%]
 
 
126u [32%]
 
 
15u
[4%]
 
 
126u [32%]
 
 
15u
[4%]
 
 
126u [32%]
 
 
15u
[4%]
 
 
90u [8%]
 
 
50u
[5%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
7u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3u
[33%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.1
PUNTOS
VITAMIN.
19.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
17
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0