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healnut.com: Comparación nutricional entre Cacahuetes y Judía roja
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peanuts.png
Cocinado a la brasa Salado

Cacahuetes, valencia, asados con aceite, con sal

kidney_beans.png
rojo/a

Judías, kidney, rojas de california, semillas maduras, crudas

PUNTOS
TOTALES
women27.4
man21.7
PUNTOS
TOTALES
women21
man16.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
2
9
51
11

24
12
25
39

PUNTOS
FIBRA
women99.6
man65.5
PUNTOS
FIBRA
women35.6
man23.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cacahuetes, valencia, asados con aceite, con sal
589
Judías, kidney, rojas de california, semillas maduras, crudas
330
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.7
0
PUNTOS
ENERGÍA
women25.6
man22.7
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1753
 
 
 
1946
 
 
 
971
 
 
 
1673
 
 
 
1402
 
 
 
1318
 
 
 
1134
 
 
 
1275
 
 
 
951
 
 
 
1076
 
 
 
926
 
 
 
1026
 
 
 
332
 
 
 
367
 
 
 
263
 
 
 
289
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women53
man43.5
100
PUNTOS
PROTE.
women58.8
man48.3
70.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

612 [13%]
 
 
1490
[32%]
 
 
772 [39%]
 
 
11
[1%]
 
 
319 [26%]
 
 
405
[32%]
 
 
54 [4%]
 
 
195
[13%]
 
 
160 [32%]
 
 
160
[32%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
9.4
[31%]
 
 
3.1 [12%]
 
 
2.6
[10%]
 
 
1.7 [34%]
 
 
1
[20%]
 
 
838u [21%]
 
 
1
[28%]
 
 
8u [10%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
20.3
PUNTOS
MINERAL.
19.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14.3 [102%]
 
 
2.1
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
780u
[16%]
 
 
90u [8%]
 
 
529u
[48%]
 
 
243u [10%]
 
 
397u
[17%]
 
 
126u [32%]
 
 
394u
[99%]
 
 
126u [32%]
 
 
394u
[99%]
 
 
126u [32%]
 
 
394u
[99%]
 
 
153u [14%]
 
 
219u
[20%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
31.8
PUNTOS
VITAMIN.
19.6