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healnut.com: Comparación nutricional entre Guisante partido y Cártamo
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yellow_split_peas.png

Guisantes, partidos, semillas maduras, crudas

safflower_seeds.png
deshidratado

Semillas, de cártamo, secas

PUNTOS
TOTALES
women15.5
man13.6
PUNTOS
TOTALES
women30.5
man21.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

25
11
8
26
30

16
6
38
40

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women102
man67.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Guisantes, partidos, semillas maduras, crudas
341
Semillas, de cártamo, secas
517
PUNTOS
ENERGÍA
women22.5
man19.9
6
PUNTOS
ENERGÍA
women14.8
man13.1
30

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1772
 
 
 
534
 
 
 
1760
 
 
 
1154
 
 
 
1159
 
 
 
1025
 
 
 
1132
 
 
 
806
 
 
 
1014
 
 
 
717
 
 
 
872
 
 
 
586
 
 
 
251
 
 
 
284
 
 
 
275
 
 
 
183
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women35.2
man28.9
64.7
PUNTOS
PROTE.
women53.4
man43.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

981 [21%]
 
 
687
[15%]
 
 
366 [29%]
 
 
644
[52%]
 
 
115 [23%]
 
 
353
[71%]
 
 
55 [4%]
 
 
78
[5%]
 
 
15 [1%]
 
 
3
[0%]
 
 
3 [12%]
 
 
5.1
[20%]
 
 
4.4 [15%]
 
 
5
[16%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
2.01
[40%]
 
 
866u [22%]
 
 
1.8
[44%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
29.2
PUNTOS
MINERAL.
15.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

96 [17%]
 
 
n/a
1.8 [35%]
 
 
4
[81%]
 
 
2.9 [21%]
 
 
2.3
[16%]
 
 
2 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
174u [7%]
 
 
1.2
[49%]
 
 
726u [66%]
 
 
1.2
[106%]
 
 
215u [20%]
 
 
415u
[38%]
 
 
274u [69%]
 
 
160u
[40%]
 
 
274u [69%]
 
 
160u
[40%]
 
 
274u [69%]
 
 
160u
[40%]
 
 
90u [0%]
 
 
n/a
15u [12%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
31
PUNTOS
VITAMIN.
24.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

135
 
 
 
0
 
 
 
2.1
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
89u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0