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healnut.com: Comparación nutricional entre Judía roja y Judía roja
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rojo/a Enlatado

Judías, rojas, semillas maduras, en lata

kidney_beans.png
Enlatado

Judías, kidney, todos los tipos, semillas maduras, en lata

PUNTOS
TOTALES
women11.8
man4.9
PUNTOS
TOTALES
women10.7
man4.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
77
2
5
10

5
78
2
5
9

PUNTOS
FIBRA
women21.2
man13.9
PUNTOS
FIBRA
women21.6
man14.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Judías, rojas, semillas maduras, en lata
84
Judías, kidney, todos los tipos, semillas maduras, en lata
84
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.2
46
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.2
37

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.9
 
 
 
1.9
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

46u [3%]
 
 
75u
[5%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

258 [13%]
 
 
296
[15%]
 
 
256 [5%]
 
 
237
[5%]
 
 
91 [7%]
 
 
90
[7%]
 
 
25 [2%]
 
 
34
[2%]
 
 
28 [6%]
 
 
27
[5%]
 
 
1.6 [7%]
 
 
460u
[2%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
155u [3%]
 
 
168u
[3%]
 
 
140u [4%]
 
 
135u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.8
PUNTOS
MINERAL.
5.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

31 [6%]
 
 
35
[6%]
 
 
1 [1%]
 
 
1
[1%]
 
 
445u [3%]
 
 
411u
[3%]
 
 
135u [3%]
 
 
138u
[3%]
 
 
104u [9%]
 
 
116u
[11%]
 
 
86u [8%]
 
 
51u
[5%]
 
 
80u [3%]
 
 
74u
[3%]
 
 
20u [5%]
 
 
36u
[9%]
 
 
20u [5%]
 
 
36u
[9%]
 
 
20u [5%]
 
 
36u
[9%]
 
 
20u [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
4u [4%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.8
PUNTOS
VITAMIN.
3.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

690u
 
 
 
690u
 
 
 
100u
 
 
 
100u
 
 
 
20u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0