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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Mantequillas vegetales
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salmon.png
salvaje Cocinado

Pescado, salmón plateado, salvaje, cocinado, "en seco"

veg_butter.png
USDA commodity

Artículo de la USDA, mantequilla de cacahuete, suave

PUNTOS
TOTALES
women19.5
man15.2
PUNTOS
TOTALES
women17.3
man13.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
72
4

22
2
7
6
50
15

PUNTOS
FIBRA
women22.8
man15
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón plateado, salvaje, cocinado, "en seco"
139
Artículo de la USDA, mantequilla de cacahuete, suave
588
PUNTOS
ENERGÍA
women25.6
man22.6
15
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2154
 
 
 
0
 
 
 
1906
 
 
 
0
 
 
 
1208
 
 
 
0
 
 
 
1081
 
 
 
0
 
 
 
1028
 
 
 
0
 
 
 
915
 
 
 
0
 
 
 
694
 
 
 
0
 
 
 
263
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women47.7
man39.2
0
PUNTOS
PROTE.
women51
man41.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.1 [66%]
 
 
12u
[1%]
 
 
55u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
33

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

434 [9%]
 
 
592
[13%]
 
 
58 [3%]
 
 
476
[24%]
 
 
322 [26%]
 
 
335
[27%]
 
 
33 [7%]
 
 
179
[36%]
 
 
45 [3%]
 
 
54
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[78%]
 
 
560u [2%]
 
 
2.7
[11%]
 
 
610u [2%]
 
 
2.2
[7%]
 
 
19u [0%]
 
 
1.4
[27%]
 
 
71u [2%]
 
 
571u
[14%]
 
 
38u [51%]
 
 
40u
[54%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.7
PUNTOS
MINERAL.
10.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

72 [13%]
 
 
66
[12%]
 
 
8 [57%]
 
 
13.2
[94%]
 
 
0.9 [2%]
 
 
5.9
[12%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
810u [16%]
 
 
1
[21%]
 
 
568u [24%]
 
 
551u
[23%]
 
 
140u [13%]
 
 
105u
[10%]
 
 
75u [7%]
 
 
107u
[10%]
 
 
51u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
13u [3%]
 
 
35u
[9%]
 
 
13u [3%]
 
 
35u
[9%]
 
 
13u [3%]
 
 
35u
[9%]
 
 
11u [45%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u
 
 
 
n/a
5u [125%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
12.9
PUNTOS
VITAMIN.
18.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
8.3
 
 
 
n/a
 
 
 
680u
 
 
 
n/a
 
 
 
400u
 
 
 
n/a
 
 
 
190u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0