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healnut.com: Comparación nutricional entre Ostras y Queso
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oyster.png
de granja Cocinado

Moluscos, ostra, oriental, de piscifactoría, cocinada, "en seco"

cheese.png

Preparado con queso, pasteurizado, americano, sin difosfato de sodio

PUNTOS
TOTALES
women15.8
man10.9
PUNTOS
TOTALES
women12.6
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
82
2
9

18
43
7
25
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Moluscos, ostra, oriental, de piscifactoría, cocinada, "en seco"
79
Preparado con queso, pasteurizado, americano, sin difosfato de sodio
330
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.7
30
PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

493
 
 
 
1738
 
 
 
523
 
 
 
1421
 
 
 
306
 
 
 
1103
 
 
 
305
 
 
 
937
 
 
 
251
 
 
 
905
 
 
 
301
 
 
 
786
 
 
 
158
 
 
 
415
 
 
 
78
 
 
 
263
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women40
man32.9
100
PUNTOS
PROTE.
women15.2
man12.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

440u [28%]
 
 
0
[0%]
 
 
38u
 
 
 
80u
 
 
 
0 [0%]
 
 
43u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
14

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

163 [8%]
 
 
1265
[63%]
 
 
56 [4%]
 
 
570
[38%]
 
 
115 [9%]
 
 
439
[35%]
 
 
152 [3%]
 
 
291
[6%]
 
 
45.2 [181%]
 
 
3.2
[13%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
35
[875%]
 
 
33 [7%]
 
 
31
[6%]
 
 
7.8 [26%]
 
 
570u
[2%]
 
 
1.4 [36%]
 
 
85u
[2%]
 
 
425u [9%]
 
 
73u
[1%]
 
 
78u [103%]
 
 
16u
[21%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.2
PUNTOS
MINERAL.
30.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
36
[7%]
 
 
6 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.8 [13%]
 
 
170u
[1%]
 
 
195u [4%]
 
 
1
[19%]
 
 
55u [5%]
 
 
517u
[47%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
220u
[0%]
 
 
19u [3%]
 
 
196u
[28%]
 
 
130u [12%]
 
 
68u
[6%]
 
 
76u [3%]
 
 
73u
[3%]
 
 
24u [608%]
 
 
1.3u
[32%]
 
 
24u [6%]
 
 
7u
[2%]
 
 
24u [6%]
 
 
7u
[2%]
 
 
24u [6%]
 
 
7u
[2%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
3u
[3%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.6
PUNTOS
VITAMIN.
13.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
65u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0