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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Sopas
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salmon.png
atlántico de granja Cocinado

Pescado, salmón, Atlántico, de piscifactoría, cocinado, "en seco"

soup.png
Enlatado

Sopa, de escarola, en lata, lista para servir

PUNTOS
TOTALES
women4.2
man2
PUNTOS
TOTALES
women22.8
man18.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
65
12

97
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón, Atlántico, de piscifactoría, cocinado, "en seco"
206
Sopa, de escarola, en lata, lista para servir

11

PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.4
17
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man7.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2030
 
 
 
0
 
 
 
1796
 
 
 
0
 
 
 
1139
 
 
 
0
 
 
 
1018
 
 
 
0
 
 
 
969
 
 
 
0
 
 
 
863
 
 
 
0
 
 
 
654
 
 
 
0
 
 
 
248
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
0
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.2 [134%]
 
 
0
[0%]
 
 
63u
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
67

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

61 [3%]
 
 
1558
[78%]
 
 
384 [8%]
 
 
107
[2%]
 
 
252 [20%]
 
 
32
[3%]
 
 
30 [6%]
 
 
2
[0%]
 
 
15 [1%]
 
 
13
[1%]
 
 
430u [2%]
 
 
900u
[4%]
 
 
16u [0%]
 
 
500u
[10%]
 
 
340u [1%]
 
 
300u
[1%]
 
 
49u [1%]
 
 
150u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.4
PUNTOS
MINERAL.
9.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8.1 [57%]
 
 
0.9
[7%]
 
 
4 [2%]
 
 
2
[1%]
 
 
1.5 [30%]
 
 
70u
[1%]
 
 
647u [27%]
 
 
90u
[4%]
 
 
340u [31%]
 
 
30u
[3%]
 
 
135u [12%]
 
 
20u
[2%]
 
 
34u [9%]
 
 
14u
[4%]
 
 
34u [9%]
 
 
14u
[4%]
 
 
34u [9%]
 
 
14u
[4%]
 
 
3u [70%]
 
 
0u
[5%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.8
PUNTOS
VITAMIN.
23.2