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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Carne clara de pollo
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salmon.png
atlántico de granja

Pescado, salmón, Atlántico, de piscifactoría, crudo

chicken_light_meat.png
Congelado sabor barbacoa

Pollo, alas, congeladas, glaseadas, sabor barbacoa, calentadas (en horno convencional)

PUNTOS
TOTALES
women14.5
man9.2
PUNTOS
TOTALES
women23
man18.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
65
13

22
57
2
15
3

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón, Atlántico, de piscifactoría, crudo
208
Pollo, alas, congeladas, glaseadas, sabor barbacoa, calentadas (en horno convencional)
242
PUNTOS
ENERGÍA
women10.5
man9.3
32
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1870
 
 
 
1529
 
 
 
1615
 
 
 
1444
 
 
 
1107
 
 
 
915
 
 
 
968
 
 
 
842
 
 
 
860
 
 
 
841
 
 
 
845
 
 
 
820
 
 
 
626
 
 
 
468
 
 
 
209
 
 
 
204
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women48.3
man39.7
100
PUNTOS
PROTE.
women44.4
man36.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.5 [157%]
 
 
38u
[2%]
 
 
55u
 
 
 
136u
 
 
 
82u [0%]
 
 
21u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
79

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

59 [3%]
 
 
559
[28%]
 
 
363 [8%]
 
 
218
[5%]
 
 
240 [19%]
 
 
233
[19%]
 
 
9 [1%]
 
 
28
[2%]
 
 
27 [5%]
 
 
21
[4%]
 
 
340u [1%]
 
 
2
[7%]
 
 
360u [1%]
 
 
1
[5%]
 
 
45u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
24u [32%]
 
 
34u
[46%]
 
 
11u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.5
PUNTOS
MINERAL.
7.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

79 [14%]
 
 
n/a
8.7 [62%]
 
 
6
[43%]
 
 
4 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
3.6 [7%]
 
 
440u
[1%]
 
 
1.6 [31%]
 
 
603u
[12%]
 
 
636u [27%]
 
 
183u
[8%]
 
 
155u [14%]
 
 
260u
[24%]
 
 
207u [19%]
 
 
117u
[11%]
 
 
26u [7%]
 
 
10u
[3%]
 
 
26u [7%]
 
 
10u
[3%]
 
 
26u [7%]
 
 
10u
[3%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
21u
[3%]
 
 
3.2u [81%]
 
 
0.6u
[14%]
 
 
1u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.4
PUNTOS
VITAMIN.
19.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
n/a
42u
 
 
 
578u
 
 
 
300u
 
 
 
400u
 
 
 
50u
 
 
 
90u
 
 
 
10u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0