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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Leche de vaca
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blue_fish.png

Pescado, sábalo, americano, crudo

cow_milk.png
sin grasa con vitamina A añadida

Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women21.2
man17.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
68
14

3
91
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, sábalo, americano, crudo
197
Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)
34
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
78
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1555
 
 
 
252
 
 
 
1376
 
 
 
327
 
 
 
872
 
 
 
180
 
 
 
780
 
 
 
150
 
 
 
742
 
 
 
82
 
 
 
661
 
 
 
145
 
 
 
501
 
 
 
62
 
 
 
190
 
 
 
40
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.3
man6
90.1
PUNTOS
PROTE.
women36.8
man30.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.5 [156%]
 
 
0
[0%]
 
 
75u
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
78

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

384 [8%]
 
 
156
[3%]
 
 
272 [22%]
 
 
101
[8%]
 
 
47 [3%]
 
 
122
[8%]
 
 
51 [3%]
 
 
42
[2%]
 
 
30 [6%]
 
 
11
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[78%]
 
 
1 [3%]
 
 
30u
[0%]
 
 
370u [1%]
 
 
420u
[2%]
 
 
64u [2%]
 
 
13u
[0%]
 
 
42u [1%]
 
 
3u
[0%]
 
 
37u [49%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.8
PUNTOS
MINERAL.
9.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

74 [13%]
 
 
16
[3%]
 
 
8 [60%]
 
 
94u
[1%]
 
 
1.2 [2%]
 
 
10u
[0%]
 
 
750u [15%]
 
 
357u
[7%]
 
 
400u [17%]
 
 
37u
[2%]
 
 
240u [22%]
 
 
182u
[17%]
 
 
150u [14%]
 
 
45u
[4%]
 
 
32u [5%]
 
 
61u
[9%]
 
 
15u [4%]
 
 
5u
[1%]
 
 
15u [4%]
 
 
5u
[1%]
 
 
15u [4%]
 
 
5u
[1%]
 
 
5u [19%]
 
 
1u
[5%]
 
 
5u
 
 
 
1u
 
 
 
0.2u [4%]
 
 
1u
[13%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.9
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0