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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Vinagretas
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blue_fish.png

Pescado, sábalo, americano, crudo

salad_dressing.png
francés casero

Aliño para ensalada, francés, receta casera

PUNTOS
TOTALES
women4.2
man3.8
PUNTOS
TOTALES
women21.2
man17.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
68
14

24
70
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, sábalo, americano, crudo
197
Aliño para ensalada, francés, receta casera
631
PUNTOS
ENERGÍA
women27.4
man24.3
0
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1555
 
 
 
0
 
 
 
1376
 
 
 
0
 
 
 
872
 
 
 
0
 
 
 
780
 
 
 
0
 
 
 
742
 
 
 
0
 
 
 
661
 
 
 
0
 
 
 
501
 
 
 
0
 
 
 
190
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.2
man0.2
0
PUNTOS
PROTE.
women36.8
man30.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.5 [156%]
 
 
0
[0%]
 
 
75u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
78

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

51 [3%]
 
 
658
[33%]
 
 
384 [8%]
 
 
24
[1%]
 
 
272 [22%]
 
 
3
[0%]
 
 
47 [3%]
 
 
6
[0%]
 
 
30 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [3%]
 
 
200u
[1%]
 
 
370u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
64u [2%]
 
 
n/a
42u [1%]
 
 
n/a
37u [49%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.6
PUNTOS
MINERAL.
9.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

74 [13%]
 
 
n/a
8 [60%]
 
 
130u
[1%]
 
 
1.2 [2%]
 
 
8
[16%]
 
 
750u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
600u
[0%]
 
 
400u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
240u [22%]
 
 
20u
[2%]
 
 
150u [14%]
 
 
10u
[1%]
 
 
32u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [19%]
 
 
n/a
5u
 
 
 
n/a
0.2u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
1.5
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
176