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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Otros
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salmon.png
salvaje

Pescado, salmón plateado, salvaje, crudo

processed.png
de ternera de/con patatas Cocinado apache

Ternera encurtida y patatas en tortilla (Apache)

PUNTOS
TOTALES
women10.8
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women18.3
man14.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
73
6

8
53
2
2
8
28

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón plateado, salvaje, crudo
146
Ternera encurtida y patatas en tortilla (Apache)
224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
30
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1985
 
 
 
0
 
 
 
1757
 
 
 
0
 
 
 
1114
 
 
 
0
 
 
 
996
 
 
 
0
 
 
 
948
 
 
 
0
 
 
 
844
 
 
 
0
 
 
 
640
 
 
 
0
 
 
 
242
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women17.2
man14.1
0
PUNTOS
PROTE.
women47
man38.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.3 [82%]
 
 
70u
[4%]
 
 
45u
 
 
 
11u
 
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
41

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

46 [2%]
 
 
511
[26%]
 
 
423 [9%]
 
 
275
[6%]
 
 
262 [21%]
 
 
82
[7%]
 
 
36 [2%]
 
 
27
[2%]
 
 
31 [6%]
 
 
22
[4%]
 
 
560u [2%]
 
 
2
[6%]
 
 
410u [2%]
 
 
880u
[4%]
 
 
14u [0%]
 
 
310u
[6%]
 
 
51u [1%]
 
 
66u
[2%]
 
 
37u [49%]
 
 
11u
[15%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.7
PUNTOS
MINERAL.
9.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

109 [20%]
 
 
n/a
7.2 [52%]
 
 
2.6
[18%]
 
 
1 [1%]
 
 
n/a
823u [16%]
 
 
n/a
730u [1%]
 
 
200u
[0%]
 
 
549u [23%]
 
 
214u
[9%]
 
 
113u [10%]
 
 
277u
[25%]
 
 
140u [13%]
 
 
135u
[12%]
 
 
9u [2%]
 
 
70u
[18%]
 
 
9u [2%]
 
 
70u
[18%]
 
 
40u [6%]
 
 
n/a
9u
 
 
 
n/a
9u [36%]
 
 
n/a
9u [2%]
 
 
n/a
4.2u [104%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
0u [0%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12
PUNTOS
VITAMIN.
17.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
260u
 
 
 
n/a
 
 
 
86u
 
 
 
n/a
 
 
 
80u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u