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healnut.com: Comparación nutricional entre Caballa y Otras margarinas
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mackerel.png
atlántico

Pescado, caballa, Atlántica, crudo

butter.png
Industrial hidrogenado

Grasa, industrial, soja (parcialmente hidrogenada) y maíz, para freír

PUNTOS
TOTALES
women22.6
man22.1
PUNTOS
TOTALES
women23.1
man19

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
64
14
4

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, caballa, Atlántica, crudo
205
Grasa, industrial, soja (parcialmente hidrogenada) y maíz, para freír
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1708
 
 
 
0
 
 
 
1512
 
 
 
0
 
 
 
958
 
 
 
0
 
 
 
857
 
 
 
0
 
 
 
815
 
 
 
0
 
 
 
726
 
 
 
0
 
 
 
551
 
 
 
0
 
 
 
208
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women40.4
man33.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.5 [157%]
 
 
1.6
[102%]
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
30.4
[179%]
 
 
PUNTOS
EFA
140
PUNTOS
EFA
78

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

314 [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
217 [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
90 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
76 [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
12 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
630u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
73u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
44u [59%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
11.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [12%]
 
 
200u
[0%]
 
 
9.1 [65%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.5 [3%]
 
 
800u
[2%]
 
 
856u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
400u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
399u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
312u [28%]
 
 
0
[0%]
 
 
176u [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
50u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [4%]
 
 
43u
[36%]
 
 
16u
 
 
 
n/a
16u [64%]
 
 
0
[0%]
 
 
8.7u [218%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.3
PUNTOS
VITAMIN.
20.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
200
 
 
 
n/a
 
 
 
29.4
 
 
 
n/a
 
 
 
16.7
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0