foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Caballa y Manzana
english version
mackerel.png
atlántico

Pescado, caballa, Atlántica, crudo

apple.png

Manzanas, crudas, con piel

PUNTOS
TOTALES
women9.5
man3.2
PUNTOS
TOTALES
women23.1
man19

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
64
14
4

86
10
2

PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, caballa, Atlántica, crudo
205
Manzanas, crudas, con piel
52
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
47
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1708
 
 
 
12
 
 
 
1512
 
 
 
13
 
 
 
958
 
 
 
12
 
 
 
857
 
 
 
6
 
 
 
815
 
 
 
6
 
 
 
726
 
 
 
6
 
 
 
551
 
 
 
1
 
 
 
208
 
 
 
1
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
30.8
PUNTOS
PROTE.
women40.4
man33.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.5 [157%]
 
 
0
[0%]
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
78

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

314 [7%]
 
 
107
[2%]
 
 
217 [17%]
 
 
11
[1%]
 
 
90 [5%]
 
 
1
[0%]
 
 
76 [15%]
 
 
5
[1%]
 
 
12 [1%]
 
 
6
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[83%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
120u
[0%]
 
 
630u [3%]
 
 
40u
[0%]
 
 
73u [2%]
 
 
27u
[1%]
 
 
44u [59%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [0%]
 
 
35u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.1
PUNTOS
MINERAL.
11.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [12%]
 
 
3
[1%]
 
 
9.1 [65%]
 
 
91u
[1%]
 
 
400u [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
1.5 [3%]
 
 
180u
[0%]
 
 
856u [17%]
 
 
61u
[1%]
 
 
399u [17%]
 
 
41u
[2%]
 
 
312u [28%]
 
 
26u
[2%]
 
 
176u [16%]
 
 
17u
[2%]
 
 
50u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
16u
 
 
 
n/a
16u [64%]
 
 
0
[0%]
 
 
8.7u [218%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [4%]
 
 
2u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
3u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
3u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1
PUNTOS
VITAMIN.
20.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
12
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
29u
 
 
 
0
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0