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healnut.com: Comparación nutricional entre Caballa y Otros
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mackerel.png
atlántico

Pescado, caballa, Atlántica, crudo

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, HARMONY

PUNTOS
TOTALES
women31.4
man18.4
PUNTOS
TOTALES
women23.1
man19

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
64
14
4

11
3
24
4
2
56

PUNTOS
FIBRA
women16
man10.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, caballa, Atlántica, crudo
205
Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, HARMONY
365
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14
92
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1708
 
 
 
0
 
 
 
1512
 
 
 
0
 
 
 
958
 
 
 
0
 
 
 
857
 
 
 
0
 
 
 
815
 
 
 
0
 
 
 
726
 
 
 
0
 
 
 
551
 
 
 
0
 
 
 
208
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.9
man19.6
0
PUNTOS
PROTE.
women40.4
man33.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.5 [157%]
 
 
0
[0%]
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
78

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

12 [1%]
 
 
1091
[73%]
 
 
90 [5%]
 
 
645
[32%]
 
 
314 [7%]
 
 
166
[4%]
 
 
217 [17%]
 
 
182
[15%]
 
 
76 [15%]
 
 
44
[9%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
16
[55%]
 
 
630u [3%]
 
 
14
[54%]
 
 
15u [0%]
 
 
1.4
[27%]
 
 
73u [2%]
 
 
145u
[4%]
 
 
44u [59%]
 
 
22u
[29%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
30.1
PUNTOS
MINERAL.
11.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [12%]
 
 
10
[2%]
 
 
400u [0%]
 
 
55
[37%]
 
 
0
 
 
 
24.5
 
 
 
1.5 [3%]
 
 
24.5
[49%]
 
 
9.1 [65%]
 
 
18
[130%]
 
 
176u [16%]
 
 
2.7
[248%]
 
 
399u [17%]
 
 
1.8
[76%]
 
 
312u [28%]
 
 
1.6
[141%]
 
 
1u [0%]
 
 
1.2
[306%]
 
 
856u [17%]
 
 
n/a
1u [0%]
 
 
727u
[182%]
 
 
0 [0%]
 
 
708u
[0%]
 
 
50u [7%]
 
 
273u
[39%]
 
 
1u [0%]
 
 
19u
[5%]
 
 
16u
 
 
 
n/a
16u [64%]
 
 
2u
[7%]
 
 
8.7u [218%]
 
 
8u
[190%]
 
 
0
 
 
 
8u
 
 
 
5u [4%]
 
 
1u
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
54.3
PUNTOS
VITAMIN.
20.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0