foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Caballa y Sopas
english version
mackerel.png
atlántico

Pescado, caballa, Atlántica, crudo

soup.png
Enlatado

Sopa, de escarola, en lata, lista para servir

PUNTOS
TOTALES
women4.2
man2
PUNTOS
TOTALES
women23.1
man19

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
64
14
4

97
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, caballa, Atlántica, crudo
205
Sopa, de escarola, en lata, lista para servir

11

PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.4
17
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1708
 
 
 
0
 
 
 
1512
 
 
 
0
 
 
 
958
 
 
 
0
 
 
 
857
 
 
 
0
 
 
 
815
 
 
 
0
 
 
 
726
 
 
 
0
 
 
 
551
 
 
 
0
 
 
 
208
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
0
PUNTOS
PROTE.
women40.4
man33.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.5 [157%]
 
 
0
[0%]
 
 
70u
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
78

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

90 [5%]
 
 
1558
[78%]
 
 
314 [7%]
 
 
107
[2%]
 
 
217 [17%]
 
 
32
[3%]
 
 
76 [15%]
 
 
2
[0%]
 
 
12 [1%]
 
 
13
[1%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
300u
[1%]
 
 
630u [3%]
 
 
900u
[4%]
 
 
15u [0%]
 
 
500u
[10%]
 
 
73u [2%]
 
 
150u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.4
PUNTOS
MINERAL.
11.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [12%]
 
 
n/a
9.1 [65%]
 
 
0.9
[7%]
 
 
400u [0%]
 
 
2
[1%]
 
 
1.5 [3%]
 
 
n/a
856u [17%]
 
 
70u
[1%]
 
 
399u [17%]
 
 
90u
[4%]
 
 
312u [28%]
 
 
20u
[2%]
 
 
176u [16%]
 
 
30u
[3%]
 
 
50u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
16u
 
 
 
n/a
16u [64%]
 
 
n/a
1u [0%]
 
 
14u
[4%]
 
 
1u [0%]
 
 
14u
[4%]
 
 
1u [0%]
 
 
14u
[4%]
 
 
8.7u [218%]
 
 
0u
[5%]
 
 
5u [4%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.8
PUNTOS
VITAMIN.
20.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0