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healnut.com: Comparación nutricional entre Arenque y Crema
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herring.png
atlántico encurtidos

Pescado, arenque, Atlántico, pickled

cream.png

Nata, líquida, fuertemente batida

PUNTOS
TOTALES
women4.2
man3.9
PUNTOS
TOTALES
women20
man14.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
55
8
18
5

2
58
37
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, arenque, Atlántico, pickled
262
Nata, líquida, fuertemente batida
345
PUNTOS
ENERGÍA
women15
man13.3
0
PUNTOS
ENERGÍA
women11.4
man10.1
37

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1303
 
 
 
163
 
 
 
1153
 
 
 
201
 
 
 
731
 
 
 
137
 
 
 
654
 
 
 
124
 
 
 
622
 
 
 
93
 
 
 
554
 
 
 
99
 
 
 
420
 
 
 
51
 
 
 
159
 
 
 
29
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.5
man3.7
100
PUNTOS
PROTE.
women30.8
man25.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.5 [92%]
 
 
0
[0%]
 
 
13u
 
 
 
137u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
46

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

870 [44%]
 
 
38
[2%]
 
 
89 [7%]
 
 
62
[5%]
 
 
77 [5%]
 
 
65
[4%]
 
 
69 [1%]
 
 
75
[2%]
 
 
8 [2%]
 
 
7
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[75%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
30u
[0%]
 
 
530u [2%]
 
 
230u
[1%]
 
 
105u [3%]
 
 
6u
[0%]
 
 
59u [78%]
 
 
1u
[1%]
 
 
40u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.3
PUNTOS
MINERAL.
14.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

104 [19%]
 
 
17
[3%]
 
 
3 [24%]
 
 
39u
[0%]
 
 
1.7 [3%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
600u
[0%]
 
 
258u [37%]
 
 
405u
[58%]
 
 
81u [2%]
 
 
255u
[5%]
 
 
170u [7%]
 
 
26u
[1%]
 
 
139u [13%]
 
 
110u
[10%]
 
 
36u [3%]
 
 
22u
[2%]
 
 
4.3u [107%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
3u
[3%]
 
 
3u
 
 
 
1u
 
 
 
3u [11%]
 
 
1u
[3%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.9
PUNTOS
VITAMIN.
13.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
72u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0