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healnut.com: Comparación nutricional entre Fletán y Pollo
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halibut.png
verde

Pescado, halibut, Greenland, crudo

chicken_fast_food.png
carne y piel de pollo frito/a

Comida rápida, Pollo Frito, contramuslo, Carne, Piel y empanado

PUNTOS
TOTALES
women11.6
man8.1
PUNTOS
TOTALES
women14
man10.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
70
14
2

18
50
20
11

PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, halibut, Greenland, crudo
186
Comida rápida, Pollo Frito, contramuslo, Carne, Piel y empanado
293
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.3
18
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1320
 
 
 
0
 
 
 
1168
 
 
 
0
 
 
 
740
 
 
 
0
 
 
 
662
 
 
 
0
 
 
 
630
 
 
 
0
 
 
 
561
 
 
 
0
 
 
 
425
 
 
 
0
 
 
 
161
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39.6
man32.5
0
PUNTOS
PROTE.
women31.2
man25.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1 [63%]
 
 
12u
[1%]
 
 
46u
 
 
 
101u
 
 
 
0 [0%]
 
 
18u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
32

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

80 [4%]
 
 
618
[31%]
 
 
268 [6%]
 
 
244
[5%]
 
 
164 [13%]
 
 
179
[14%]
 
 
3 [0%]
 
 
27
[2%]
 
 
26 [5%]
 
 
21
[4%]
 
 
400u [2%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
660u [2%]
 
 
1
[3%]
 
 
30u [1%]
 
 
179u
[4%]
 
 
12u [0%]
 
 
145u
[3%]
 
 
37u [49%]
 
 
23u
[31%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.4
PUNTOS
MINERAL.
8.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

62 [11%]
 
 
57
[10%]
 
 
2 [11%]
 
 
5.2
[37%]
 
 
250u [5%]
 
 
1.2
[24%]
 
 
730u [1%]
 
 
270u
[1%]
 
 
420u [18%]
 
 
234u
[10%]
 
 
80u [7%]
 
 
208u
[19%]
 
 
60u [5%]
 
 
66u
[6%]
 
 
1u [0%]
 
 
34u
[9%]
 
 
27u [110%]
 
 
0u
[1%]
 
 
27u
 
 
 
n/a
14u [2%]
 
 
25u
[4%]
 
 
1u [0%]
 
 
25u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
11u
[3%]
 
 
1u [25%]
 
 
0.5u
[12%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.8
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0