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healnut.com: Comparación nutricional entre Fletán y Pollo
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halibut.png
verde

Pescado, halibut, Greenland, crudo

chicken_fast_food.png
carne y piel de pollo frito/a

Comida rápida, Pollo Frito, muslo, carne y piel empanadas

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man8.7
PUNTOS
TOTALES
women14
man10.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
70
14
2

21
52
17
10

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, halibut, Greenland, crudo
186
Comida rápida, Pollo Frito, muslo, carne y piel empanadas
267
PUNTOS
ENERGÍA
women11.6
man10.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1320
 
 
 
0
 
 
 
1168
 
 
 
0
 
 
 
740
 
 
 
0
 
 
 
662
 
 
 
0
 
 
 
630
 
 
 
0
 
 
 
561
 
 
 
0
 
 
 
425
 
 
 
0
 
 
 
161
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women45.9
man37.7
0
PUNTOS
PROTE.
women31.2
man25.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1 [63%]
 
 
13u
[1%]
 
 
46u
 
 
 
111u
 
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
32

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

80 [4%]
 
 
591
[30%]
 
 
268 [6%]
 
 
253
[5%]
 
 
164 [13%]
 
 
188
[15%]
 
 
26 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
3 [0%]
 
 
24
[2%]
 
 
400u [2%]
 
 
1.8
[7%]
 
 
660u [2%]
 
 
1
[3%]
 
 
30u [1%]
 
 
162u
[4%]
 
 
12u [0%]
 
 
130u
[3%]
 
 
37u [49%]
 
 
26u
[35%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.8
PUNTOS
MINERAL.
8.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

62 [11%]
 
 
67
[12%]
 
 
2 [11%]
 
 
5.2
[37%]
 
 
250u [5%]
 
 
1.2
[24%]
 
 
730u [1%]
 
 
330u
[1%]
 
 
420u [18%]
 
 
227u
[9%]
 
 
80u [7%]
 
 
234u
[21%]
 
 
60u [5%]
 
 
69u
[6%]
 
 
1u [0%]
 
 
29u
[7%]
 
 
27u [110%]
 
 
0u
[0%]
 
 
27u
 
 
 
n/a
14u [2%]
 
 
22u
[3%]
 
 
1u [0%]
 
 
21u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
10u
[3%]
 
 
1u [25%]
 
 
0.6u
[15%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0