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healnut.com: Comparación nutricional entre Fletán y Pollo
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halibut.png
verde

Pescado, halibut, Greenland, crudo

chicken_fast_food.png
de pollo frito/a

KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, EXTRA CRISPY, Piel y empanado

PUNTOS
TOTALES
women16.6
man15.3
PUNTOS
TOTALES
women14
man10.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
70
14
2

11
27
2
37
24

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, halibut, Greenland, crudo
186
KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, EXTRA CRISPY, Piel y empanado
464
PUNTOS
ENERGÍA
women20.2
man17.8
2
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1320
 
 
 
475
 
 
 
1168
 
 
 
668
 
 
 
740
 
 
 
399
 
 
 
662
 
 
 
322
 
 
 
630
 
 
 
362
 
 
 
561
 
 
 
419
 
 
 
425
 
 
 
159
 
 
 
161
 
 
 
84
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.8
man19.6
85
PUNTOS
PROTE.
women31.2
man25.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
13.3
[78%]
 
 
1 [63%]
 
 
655u
[41%]
 
 
46u
 
 
 
59u
 
 
 
PUNTOS
EFA
60
PUNTOS
EFA
32

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

80 [4%]
 
 
828
[41%]
 
 
268 [6%]
 
 
170
[4%]
 
 
164 [13%]
 
 
149
[12%]
 
 
3 [0%]
 
 
41
[3%]
 
 
26 [5%]
 
 
18
[4%]
 
 
30u [1%]
 
 
1
[25%]
 
 
660u [2%]
 
 
670u
[2%]
 
 
400u [2%]
 
 
610u
[2%]
 
 
12u [0%]
 
 
308u
[6%]
 
 
37u [49%]
 
 
12u
[16%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.5
PUNTOS
MINERAL.
8.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

62 [11%]
 
 
n/a
2 [11%]
 
 
3.4
[24%]
 
 
250u [5%]
 
 
812u
[16%]
 
 
730u [1%]
 
 
n/a
420u [18%]
 
 
127u
[5%]
 
 
80u [7%]
 
 
72u
[7%]
 
 
60u [5%]
 
 
15u
[1%]
 
 
14u [2%]
 
 
35u
[5%]
 
 
27u [110%]
 
 
n/a
27u
 
 
 
n/a
1u [0%]
 
 
n/a
1u [0%]
 
 
n/a
1u [25%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
1u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
9.7
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
257u