healnut.com: Comparación nutricional entre Fletán y Otros

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verde

Pescado, halibut, Greenland, crudo

Aceite, vegetal, semilla de amapola

PUNTOS
TOTALES

women

5

man

4.5

PUNTOS
TOTALES

women

14

man

10.5

Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14

70

14

2

100

PUNTOS
FIBRA

women

0

man

0

PUNTOS
FIBRA

women

0

man

0

Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, halibut, Greenland, crudo

186

Aceite, vegetal, semilla de amapola

884

PUNTOS
ENERGÍA

women

38.4

man

34
0

PUNTOS
ENERGÍA

women

8.1

man

7.2
22

Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1320

0

1168

0

740

0

662

0

630

0

561

0

425

0

161

0

PUNTOS
PROTE.

women

0

man

0
0

PUNTOS
PROTE.

women

31.2

man

25.7
100

Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1 [63%]

0
[0%]

46u

0

0 [0%]

0
[0%]

PUNTOS
EFA

0

PUNTOS
EFA

32

Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

268 [6%]

0
[0%]

164 [13%]

0
[0%]

80 [4%]

0
[0%]

26 [5%]

0
[0%]

3 [0%]

0
[0%]

660u [2%]

0
[0%]

400u [2%]

0
[0%]

37u [49%]

0
[0%]

30u [1%]

n/a

12u [0%]

n/a

PUNTOS
MINERAL.

0

PUNTOS
MINERAL.

8.2

Perfil de vitaminas [mg/100gr.]

62 [11%]

n/a

730u [1%]

11
[23%]

2 [11%]

0
[0%]

420u [18%]

0
[0%]

250u [5%]

0
[0%]

80u [7%]

0
[0%]

60u [5%]

0
[0%]

27u [110%]

n/a

27u

n/a

14u [2%]

0
[0%]

1u [0%]

0
[0%]

1u [0%]

0
[0%]

1u [25%]

0
[0%]

1u [0%]

0
[0%]

0u [0%]

n/a

0

n/a

0 [0%]

0
[0%]

0

n/a

0 [0%]

0
[0%]

PUNTOS
VITAMIN.

1.8

PUNTOS
VITAMIN.

11.7

Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a

276

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0