foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Sardina
english version
fish.png
Congelado

Pescado, partes y palitos de pescado, congelado, precalentados

sardine.png
del pacífico Enlatado de/con tomate escurrido

Pescado, sardina, del pacífico, en lata en salsa de tomate, sólidos escurridos con espina

PUNTOS
TOTALES
women19.6
man15.1
PUNTOS
TOTALES
women14.5
man10.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
53
3
13
19

21
67
10

PUNTOS
FIBRA
women0.4
man0.3
PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, partes y palitos de pescado, congelado, precalentados
249
Pescado, sardina, del pacífico, en lata en salsa de tomate, sólidos escurridos con espina
185
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
27
PUNTOS
ENERGÍA
women10.8
man9.6
27

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1188
 
 
 
1400
 
 
 
1283
 
 
 
1358
 
 
 
833
 
 
 
926
 
 
 
735
 
 
 
795
 
 
 
658
 
 
 
795
 
 
 
700
 
 
 
793
 
 
 
426
 
 
 
476
 
 
 
191
 
 
 
157
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women45.3
man37.3
100
PUNTOS
PROTE.
women24
man19.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.2
 
 
 
0
 
 
 
590u
 
 
 
30u
 
 
 
270u
 
 
 
170u
 
 
 
270u
 
 
 
230u
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

721u [45%]
 
 
1.5
[91%]
 
 
32u
 
 
 
61u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
46
PUNTOS
EFA
23

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

421 [21%]
 
 
414
[21%]
 
 
182 [15%]
 
 
366
[29%]
 
 
216 [5%]
 
 
341
[7%]
 
 
26 [2%]
 
 
240
[16%]
 
 
134 [3350%]
 
 
n/a
28 [6%]
 
 
34
[7%]
 
 
1 [3%]
 
 
2
[8%]
 
 
480u [2%]
 
 
1
[6%]
 
 
62u [2%]
 
 
272u
[7%]
 
 
212u [4%]
 
 
206u
[4%]
 
 
17u [22%]
 
 
41u
[54%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.8
PUNTOS
MINERAL.
16.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

36 [6%]
 
 
76
[14%]
 
 
2 [11%]
 
 
4
[30%]
 
 
1.2 [2%]
 
 
1.4
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
423u [8%]
 
 
730u
[15%]
 
 
117u [11%]
 
 
233u
[21%]
 
 
150u [14%]
 
 
44u
[4%]
 
 
53u [2%]
 
 
123u
[5%]
 
 
49u [12%]
 
 
24u
[6%]
 
 
32u [5%]
 
 
32u
[5%]
 
 
32u [8%]
 
 
24u
[6%]
 
 
24u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
24u
[6%]
 
 
11u [9%]
 
 
0u
[0%]
 
 
1u [33%]
 
 
9u
[225%]
 
 
0u
 
 
 
5u
 
 
 
0u [1%]
 
 
5u
[19%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.6
PUNTOS
VITAMIN.
7.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

45
 
 
 
100u
 
 
 
4.3
 
 
 
10u
 
 
 
3
 
 
 
n/a
0
 
 
 
1
 
 
 
1.3
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
43u
 
 
 
2u
 
 
 
2u
 
 
 
26u
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0