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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Ponches de frutas
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beef_round.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

fruit_punch.png
Enlatado

Ponche de frutas, sin nutrientes añadidos, en lata

PUNTOS
TOTALES
women7
man2.6
PUNTOS
TOTALES
women17.3
man12.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

33
54
13

88
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
254
Ponche de frutas, sin nutrientes añadidos, en lata
48
PUNTOS
ENERGÍA
women2.1
man1.8
35
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2776
 
 
 
0
 
 
 
2613
 
 
 
0
 
 
 
1630
 
 
 
0
 
 
 
1495
 
 
 
0
 
 
 
1312
 
 
 
0
 
 
 
1298
 
 
 
0
 
 
 
855
 
 
 
0
 
 
 
216
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women71.4
man58.7
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

80u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

263 [6%]
 
 
25
[1%]
 
 
199 [16%]
 
 
3
[0%]
 
 
22 [560%]
 
 
54
[1340%]
 
 
42 [2%]
 
 
10
[1%]
 
 
21 [4%]
 
 
3
[1%]
 
 
7 [0%]
 
 
8
[1%]
 
 
5 [22%]
 
 
10u
[0%]
 
 
3 [9%]
 
 
90u
[0%]
 
 
11u [0%]
 
 
84u
[2%]
 
 
71u [2%]
 
 
10u
[0%]
 
 
34u [46%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.5
PUNTOS
MINERAL.
18.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

125 [23%]
 
 
500u
[0%]
 
 
5.9 [42%]
 
 
21u
[0%]
 
 
647u [13%]
 
 
14u
[0%]
 
 
490u [1%]
 
 
20u
[0%]
 
 
432u [18%]
 
 
11u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
400u
[0%]
 
 
185u [17%]
 
 
23u
[2%]
 
 
68u [6%]
 
 
22u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [49%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.5
PUNTOS
VITAMIN.
11.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16
 
 
 
n/a
345u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a