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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Redondo
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beef_cured.png

Vacuno, curado, pastrami

beef_round.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado a la brasa

Vacuno, contra, eye of round , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women14.1
man10.2
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
70
6
3

30
65
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, curado, pastrami
147
Vacuno, contra, eye of round , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado
175
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
19
PUNTOS
ENERGÍA
women6.4
man5.7
26

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1812
 
 
 
2525
 
 
 
1706
 
 
 
2376
 
 
 
1065
 
 
 
1482
 
 
 
976
 
 
 
1359
 
 
 
857
 
 
 
1193
 
 
 
847
 
 
 
1180
 
 
 
558
 
 
 
778
 
 
 
141
 
 
 
196
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women64.9
man53.3
93.7
PUNTOS
PROTE.
women47.4
man38.9
92.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

68u
 
 
 
70u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

885 [44%]
 
 
39
[2%]
 
 
210 [4%]
 
 
241
[5%]
 
 
175 [14%]
 
 
187
[15%]
 
 
20 [508%]
 
 
n/a
17 [3%]
 
 
20
[4%]
 
 
10 [1%]
 
 
6
[0%]
 
 
5 [20%]
 
 
5.2
[21%]
 
 
2.2 [7%]
 
 
2.6
[9%]
 
 
91u [2%]
 
 
69u
[2%]
 
 
18u [24%]
 
 
34u
[45%]
 
 
27u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.3
PUNTOS
MINERAL.
20

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

82 [15%]
 
 
114
[21%]
 
 
4.3 [30%]
 
 
5.7
[41%]
 
 
265u [5%]
 
 
587u
[12%]
 
 
221u [9%]
 
 
417u
[17%]
 
 
120u [0%]
 
 
380u
[1%]
 
 
300u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
161u [15%]
 
 
187u
[17%]
 
 
52u [5%]
 
 
62u
[6%]
 
 
6u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
6u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
6u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
1.9u [47%]
 
 
1.8u
[44%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
8.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

11
 
 
 
15
 
 
 
225u
 
 
 
314u
 
 
 
22u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0