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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne picada y Pámpano
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beef_ground.png
Congelado molido Cocinado

Vacuno, carne picada, patties, congelado, cocinado, a la parrilla, medium

pompano.png

Pescado, pompano, florida, crudo

PUNTOS
TOTALES
women14.8
man10.7
PUNTOS
TOTALES
women13.4
man9.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
54
22

18
71
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, carne picada, patties, congelado, cocinado, a la parrilla, medium
295
Pescado, pompano, florida, crudo
164
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women12.8
man11.3
22

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

44u [3%]
 
 
770u
[48%]
 
 
335u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
84u
 
 
 
50u
 
 
 
PUNTOS
EFA
24
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

305 [6%]
 
 
381
[8%]
 
 
174 [14%]
 
 
195
[16%]
 
 
77 [4%]
 
 
65
[3%]
 
 
19 [4%]
 
 
27
[5%]
 
 
11 [1%]
 
 
22
[1%]
 
 
4.8 [19%]
 
 
720u
[3%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
600u
[2%]
 
 
77u [2%]
 
 
38u
[1%]
 
 
22u [29%]
 
 
37u
[49%]
 
 
22u [0%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.9
PUNTOS
MINERAL.
8.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

75 [14%]
 
 
52
[9%]
 
 
5.3 [38%]
 
 
3
[21%]
 
 
545u [11%]
 
 
750u
[15%]
 
 
30u [3%]
 
 
560u
[51%]
 
 
435u [18%]
 
 
200u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
180u
[0%]
 
 
176u [16%]
 
 
120u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
40u
[6%]
 
 
21u [5%]
 
 
15u
[4%]
 
 
21u [5%]
 
 
15u
[4%]
 
 
21u [5%]
 
 
15u
[4%]
 
 
0u
 
 
 
11u
 
 
 
0u [1%]
 
 
11u
[44%]
 
 
2.7u [66%]
 
 
1u
[33%]
 
 
2u [2%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.1
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0