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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales y Sopas
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babyfood_cereals.png
avena

Papillas, cereales, harina de avena, secas

soup.png
Enlatado

Sopa, de escarola, en lata, lista para servir

PUNTOS
TOTALES
women4.2
man2
PUNTOS
TOTALES
women24.1
man15.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
6
4
9
8
60

97
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women36
man23.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Papillas, cereales, harina de avena, secas
399
Sopa, de escarola, en lata, lista para servir

11

PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.4
17
PUNTOS
ENERGÍA
women17.3
man15.3
47

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.9
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

5 [0%]
 
 
1558
[78%]
 
 
707 [47%]
 
 
13
[1%]
 
 
610 [49%]
 
 
32
[3%]
 
 
420 [9%]
 
 
107
[2%]
 
 
138 [28%]
 
 
2
[0%]
 
 
51.3 [171%]
 
 
300u
[1%]
 
 
5.4 [22%]
 
 
900u
[4%]
 
 
3 [68%]
 
 
500u
[10%]
 
 
458u [11%]
 
 
150u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.4
PUNTOS
MINERAL.
37.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

32 [6%]
 
 
n/a
28.4 [203%]
 
 
0.9
[7%]
 
 
5 [10%]
 
 
n/a
3.3 [301%]
 
 
20u
[2%]
 
 
2.8 [255%]
 
 
30u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[1%]
 
 
563u [23%]
 
 
90u
[4%]
 
 
482u [10%]
 
 
70u
[1%]
 
 
35u [9%]
 
 
14u
[4%]
 
 
35u [9%]
 
 
14u
[4%]
 
 
35u [9%]
 
 
14u
[4%]
 
 
4u [3%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.8
PUNTOS
VITAMIN.
23.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

21
 
 
 
0
 
 
 
1.8
 
 
 
0
 
 
 
1.7
 
 
 
0
 
 
 
185u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0