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healnut.com: Comparación nutricional entre Anarcados y Galletas
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cashew_nuts.png
Cocinado a la brasa Salado

Frutos secos, anacardos, asadas con aceite, con sal añadida

cookies.png
casero

ARCHWAY galletas estilo casero, de melaza bañadas

PUNTOS
TOTALES
women21.9
man10.5
PUNTOS
TOTALES
women16
man12.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
2
5
3
48
25

4
10
38
14
32

PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6
PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, anacardos, asadas con aceite, con sal añadida
581
ARCHWAY galletas estilo casero, de melaza bañadas
420
PUNTOS
ENERGÍA
women18.3
man16.2
86
PUNTOS
ENERGÍA
women25.3
man22.3
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1361
 
 
 
0
 
 
 
1011
 
 
 
0
 
 
 
879
 
 
 
0
 
 
 
858
 
 
 
0
 
 
 
729
 
 
 
0
 
 
 
636
 
 
 
0
 
 
 
334
 
 
 
0
 
 
 
265
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.6
man6.3
0
PUNTOS
PROTE.
women36.6
man30.1
99.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.8
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
12u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

632 [13%]
 
 
125
[3%]
 
 
531 [42%]
 
 
n/a
308 [15%]
 
 
527
[26%]
 
 
273 [55%]
 
 
n/a
43 [3%]
 
 
24
[2%]
 
 
6.1 [20%]
 
 
4
[14%]
 
 
5.4 [21%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
11.1
PUNTOS
MINERAL.
28.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

61 [11%]
 
 
n/a
1.7 [12%]
 
 
2.4
[17%]
 
 
0.9 [2%]
 
 
n/a
880u [18%]
 
 
n/a
363u [33%]
 
 
260u
[24%]
 
 
323u [13%]
 
 
n/a
300u [0%]
 
 
n/a
218u [20%]
 
 
190u
[17%]
 
 
25u [6%]
 
 
61u
[15%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
18.3
PUNTOS
VITAMIN.
9.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

11
 
 
 
0
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0