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healnut.com: Comparación nutricional entre Almendras y Salsas
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almond.png
Cocinado a la brasa Salado

Frutos secos, almendras, asadas, con sal añadida

sauce.png
amarillo

Mostaza, preparada, amarilla

PUNTOS
TOTALES
women12
man7.1
PUNTOS
TOTALES
women22
man17

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
3
5
12
53
6

4
83
3
4
5

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7
PUNTOS
FIBRA
women47.2
man31.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, almendras, asadas, con sal añadida
597
Mostaza, preparada, amarilla
67
PUNTOS
ENERGÍA
women2.9
man2.6
33
PUNTOS
ENERGÍA
women26
man23
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1527
 
 
 
302
 
 
 
1193
 
 
 
167
 
 
 
831
 
 
 
195
 
 
 
718
 
 
 
151
 
 
 
704
 
 
 
173
 
 
 
624
 
 
 
274
 
 
 
199
 
 
 
9
 
 
 
196
 
 
 
78
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women9.5
man7.8
29.4
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.7
 
 
 
220u
 
 
 
40u
 
 
 
460u
 
 
 
0
 
 
 
180u
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
488u
[31%]
 
 
0 [0%]
 
 
447u
[3%]
 
 
PUNTOS
EFA
17
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

339 [17%]
 
 
1135
[57%]
 
 
746 [16%]
 
 
138
[3%]
 
 
489 [39%]
 
 
106
[8%]
 
 
286 [57%]
 
 
49
[10%]
 
 
266 [18%]
 
 
58
[4%]
 
 
4.5 [15%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
3.5 [14%]
 
 
640u
[3%]
 
 
2.6 [52%]
 
 
417u
[8%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
2
[38%]
 
 
1.2 [29%]
 
 
85u
[2%]
 
 
3u [4%]
 
 
33u
[44%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.5
PUNTOS
MINERAL.
26.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

52 [9%]
 
 
22
[4%]
 
 
26 [52%]
 
 
360u
[1%]
 
 
3.9 [28%]
 
 
523u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[1%]
 
 
859u [78%]
 
 
30u
[3%]
 
 
74u [7%]
 
 
343u
[31%]
 
 
229u [5%]
 
 
300u
[6%]
 
 
126u [5%]
 
 
63u
[3%]
 
 
33u [8%]
 
 
7u
[2%]
 
 
33u [8%]
 
 
7u
[2%]
 
 
33u [8%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.7
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

118
 
 
 
n/a
110
 
 
 
n/a
4
 
 
 
n/a
3
 
 
 
n/a
870u
 
 
 
2.1
 
 
 
440u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
 
 
 
200u
 
 
 
140u
 
 
 
80u
 
 
 
1u
 
 
 
29u
 
 
 
0
 
 
 
26u
 
 
 
1u
 
 
 
18u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0