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healnut.com: Comparación nutricional entre Nueces y Nueces
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Frutos secos, nueces, inglesas

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inglés/a

Frutos secos, nueces, inglesas

PUNTOS
TOTALES
women15.5
man13
PUNTOS
TOTALES
women15.5
man13

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
4
3
7
65
6

15
4
3
7
65
6

PUNTOS
FIBRA
women26.8
man17.6
PUNTOS
FIBRA
women26.8
man17.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, nueces, inglesas
654
Frutos secos, nueces, inglesas
654
PUNTOS
ENERGÍA
women28.4
man25.2
2
PUNTOS
ENERGÍA
women28.4
man25.2
2

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1170
 
 
 
1170
 
 
 
753
 
 
 
753
 
 
 
711
 
 
 
711
 
 
 
625
 
 
 
625
 
 
 
596
 
 
 
596
 
 
 
424
 
 
 
424
 
 
 
236
 
 
 
236
 
 
 
170
 
 
 
170
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women33.1
man27.2
54.6
PUNTOS
PROTE.
women33.1
man27.2
54.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.4
 
 
 
2.4
 
 
 
90u
 
 
 
90u
 
 
 
80u
 
 
 
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0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

441 [9%]
 
 
441
[9%]
 
 
346 [28%]
 
 
346
[28%]
 
 
158 [32%]
 
 
158
[32%]
 
 
98 [7%]
 
 
98
[7%]
 
 
3.4 [68%]
 
 
3.4
[68%]
 
 
3.1 [12%]
 
 
3.1
[12%]
 
 
2.9 [10%]
 
 
2.9
[10%]
 
 
2 [0%]
 
 
2
[0%]
 
 
1.6 [40%]
 
 
1.6
[40%]
 
 
5u [7%]
 
 
5u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
21.2
PUNTOS
MINERAL.
21.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

39 [7%]
 
 
39
[7%]
 
 
1 [1%]
 
 
1
[1%]
 
 
1.1 [8%]
 
 
1.1
[8%]
 
 
700u [1%]
 
 
700u
[1%]
 
 
570u [11%]
 
 
570u
[11%]
 
 
537u [22%]
 
 
537u
[22%]
 
 
341u [31%]
 
 
341u
[31%]
 
 
150u [14%]
 
 
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[14%]
 
 
98u [25%]
 
 
98u
[25%]
 
 
98u [25%]
 
 
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[25%]
 
 
98u [25%]
 
 
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3u [2%]
 
 
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0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
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0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.7
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

72
 
 
 
72
 
 
 
64
 
 
 
64
 
 
 
20.8
 
 
 
20.8
 
 
 
7
 
 
 
7
 
 
 
1.9
 
 
 
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1
 
 
 
1
 
 
 
300u
 
 
 
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150u
 
 
 
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12u
 
 
 
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9u
 
 
 
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0
 
 
 
0
 
 
 
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0
 
 
 
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