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healnut.com: Comparación nutricional entre Pacanas y Vinagretas
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pecan.png
Cocinado a la brasa Sin sal añadida

Frutos secos, nueces pacanas, asadas sin aceite, sin sal añadida

salad_dressing.png
ligero

Aliño para ensalada, mayonesa, light

PUNTOS
TOTALES
women16.6
man16.4
PUNTOS
TOTALES
women15
man12.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
4
9
74
2

56
4
33
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women37.6
man24.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, nueces pacanas, asadas sin aceite, sin sal añadida
710
Aliño para ensalada, mayonesa, light
324
PUNTOS
ENERGÍA
women14.1
man12.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women30.9
man27.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

619
 
 
 
0
 
 
 
441
 
 
 
0
 
 
 
426
 
 
 
0
 
 
 
348
 
 
 
0
 
 
 
317
 
 
 
0
 
 
 
297
 
 
 
0
 
 
 
189
 
 
 
0
 
 
 
96
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.9
man1.6
0
PUNTOS
PROTE.
women20.7
man17
61.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4
 
 
 
2.8
 
 
 
40u
 
 
 
850u
 
 
 
40u
 
 
 
700u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
15.8
[93%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.9
[120%]
 
 
0
 
 
 
35u
 
 
 
PUNTOS
EFA
106
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1 [0%]
 
 
673
[34%]
 
 
424 [9%]
 
 
40
[1%]
 
 
293 [23%]
 
 
35
[3%]
 
 
132 [26%]
 
 
2
[0%]
 
 
72 [5%]
 
 
8
[1%]
 
 
5.1 [20%]
 
 
180u
[1%]
 
 
3.9 [79%]
 
 
6u
[0%]
 
 
3 [9%]
 
 
320u
[1%]
 
 
1.2 [29%]
 
 
112u
[3%]
 
 
4u [5%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.6
PUNTOS
MINERAL.
20.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [3%]
 
 
3.1
[6%]
 
 
1.2 [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
703u [14%]
 
 
66u
[1%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
450u [41%]
 
 
18u
[2%]
 
 
187u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
107u [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
25u
[21%]
 
 
16u [4%]
 
 
4u
[1%]
 
 
16u [4%]
 
 
4u
[1%]
 
 
16u [4%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
6.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

85
 
 
 
n/a
78
 
 
 
48
 
 
 
23.6
 
 
 
23
 
 
 
2
 
 
 
21
 
 
 
4
 
 
 
19
 
 
 
770u
 
 
 
6.8
 
 
 
140u
 
 
 
280u
 
 
 
84u
 
 
 
94u
 
 
 
n/a
 
 
 
87u
 
 
 
n/a
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0