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healnut.com: Comparación nutricional entre Avellanas y Otras margarinas
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Frutos secos, avellanas, blanqueadas
Grasa, industrial, soja (parcialmente hidrogenada), grasa líquida para freír
PUNTOS
TOTALES
26.7
26.1
+ info
PUNTOS
TOTALES
18.1
14.9
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
14
6
3
11
61
5
100
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
44
28.9
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
629
884
PUNTOS
ENERGÍA
38.4
34
0
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
27.3
24.2
2
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
974
0
643
0
608
0
499
0
455
0
385
0
203
0
177
0
PUNTOS
PROTE.
0
0
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
29.8
24.5
55.1
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
3.4
0
70u
0
70u
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
0
0 [0%]
2.5
[155%]
0 [0%]
32.2
[190%]
PUNTOS
EFA
172
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
658 [14%]
0
[0%]
310 [25%]
0
[0%]
160 [32%]
0
[0%]
149 [10%]
0
[0%]
12.7 [253%]
n/a
3 [11%]
0
[0%]
2 [9%]
0
[0%]
2 [40%]
0
[0%]
4u [5%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
0
+ info
PUNTOS
MINERAL.
24.6
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
18 [35%]
8
[16%]
2 [1%]
0
[0%]
1.6 [11%]
0
[0%]
815u [16%]
0
[0%]
585u [24%]
0
[0%]
475u [43%]
0
[0%]
n/a
[-0%]
200u
[0%]
110u [10%]
0
[0%]
78u [20%]
0
[0%]
78u [20%]
0
[0%]
78u [20%]
0
[0%]
n/a
[-833%]
25u
[21%]
n/a
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
14.3
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
116
132
108
n/a
7
n/a
2.2
n/a
1
n/a
350u
n/a
140u
n/a
23u
0
2u
0
n/a
0
n/a
0
n/a
0
n/a
0
n/a
0