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healnut.com: Comparación nutricional entre Avellanas y Otros
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hazelnut.png

Frutos secos, avellanas, blanqueadas

paprika.png

Especias, pimetón dulce

PUNTOS
TOTALES
women34.4
man26.4
PUNTOS
TOTALES
women18.1
man14.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
6
3
11
61
5

15
10
10
37
13
15

PUNTOS
FIBRA
women149.6
man98.4
PUNTOS
FIBRA
women44
man28.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, avellanas, blanqueadas
629
Especias, pimetón dulce
289
PUNTOS
ENERGÍA
women12.6
man11.1
55
PUNTOS
ENERGÍA
women27.3
man24.2
2

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

974
 
 
 
0
 
 
 
643
 
 
 
0
 
 
 
608
 
 
 
0
 
 
 
499
 
 
 
0
 
 
 
455
 
 
 
0
 
 
 
385
 
 
 
0
 
 
 
203
 
 
 
0
 
 
 
177
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women32.1
man26.4
0
PUNTOS
PROTE.
women29.8
man24.5
55.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

70u
 
 
 
6.7
 
 
 
3.4
 
 
 
810u
 
 
 
70u
 
 
 
2.6
 
 
 
n/a
 
 
 
190u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

658 [14%]
 
 
2344
[50%]
 
 
310 [25%]
 
 
345
[28%]
 
 
160 [32%]
 
 
185
[37%]
 
 
149 [10%]
 
 
177
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
34
[2%]
 
 
3 [11%]
 
 
23.6
[79%]
 
 
12.7 [253%]
 
 
843u
[17%]
 
 
2 [9%]
 
 
4.06
[16%]
 
 
2 [40%]
 
 
607u
[15%]
 
 
4u [5%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26
PUNTOS
MINERAL.
24.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2 [1%]
 
 
71
[47%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
52
[9%]
 
 
18 [35%]
 
 
29.8
[60%]
 
 
1.6 [11%]
 
 
15.3
[109%]
 
 
585u [24%]
 
 
4.02
[168%]
 
 
815u [16%]
 
 
1.8
[36%]
 
 
110u [10%]
 
 
1.7
[158%]
 
 
475u [43%]
 
 
645u
[59%]
 
 
78u [20%]
 
 
106u
[27%]
 
 
78u [20%]
 
 
106u
[27%]
 
 
78u [20%]
 
 
106u
[27%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
80u
[67%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
41.1
PUNTOS
VITAMIN.
14.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

116
 
 
 
175
 
 
 
108
 
 
 
n/a
23u
 
 
 
27.7
 
 
 
n/a
 
 
 
13.2
 
 
 
n/a
 
 
 
7.9
 
 
 
n/a
 
 
 
7
 
 
 
7
 
 
 
n/a
2.2
 
 
 
3.3
 
 
 
1
 
 
 
n/a
350u
 
 
 
350u
 
 
 
140u
 
 
 
70u
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0