foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Coco y Piel
english version
coconut.png
deshidratado no azucarado

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), sin endulzar

turkey_skin.png
macho joven Cocinado a la brasa

Pavo, macho joven, sólo piel, cocinada, asada

PUNTOS
TOTALES
women11.2
man8.8
PUNTOS
TOTALES
women16.9
man13.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
3
7
16
65
2

20
42
37

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women65.2
man42.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), sin endulzar
660
Pavo, macho joven, sólo piel, cocinada, asada
422
PUNTOS
ENERGÍA
women18.3
man16.2
9
PUNTOS
ENERGÍA
women28.7
man25.4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

304
 
 
 
1202
 
 
 
511
 
 
 
1182
 
 
 
417
 
 
 
847
 
 
 
251
 
 
 
719
 
 
 
349
 
 
 
680
 
 
 
270
 
 
 
648
 
 
 
129
 
 
 
403
 
 
 
81
 
 
 
161
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43.8
man36
100
PUNTOS
PROTE.
women15
man12.3
86.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
117u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

543 [12%]
 
 
161
[3%]
 
 
206 [16%]
 
 
140
[11%]
 
 
90 [18%]
 
 
17
[3%]
 
 
37 [2%]
 
 
60
[3%]
 
 
26 [2%]
 
 
37
[2%]
 
 
3.3 [11%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
2.8 [55%]
 
 
21u
[0%]
 
 
2.01 [8%]
 
 
2.1
[8%]
 
 
796u [20%]
 
 
87u
[2%]
 
 
19u [25%]
 
 
153u
[204%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14
PUNTOS
MINERAL.
16.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

22 [4%]
 
 
n/a
603u [4%]
 
 
2.5
[18%]
 
 
2 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
800u [16%]
 
 
316u
[6%]
 
 
440u [1%]
 
 
n/a
300u [13%]
 
 
80u
[3%]
 
 
100u [9%]
 
 
155u
[14%]
 
 
60u [5%]
 
 
22u
[2%]
 
 
9u [2%]
 
 
4u
[1%]
 
 
9u [2%]
 
 
4u
[1%]
 
 
9u [2%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0.3u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.4
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0