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healnut.com: Comparación nutricional entre Coco y Otros
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coconut.png
deshidratado no azucarado

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), sin endulzar

oils.png

Aceite, PAM pulverizador para cocinar, original

PUNTOS
TOTALES
women4.5
man4
PUNTOS
TOTALES
women16.9
man13.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
3
7
16
65
2

79
21

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women65.2
man42.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), sin endulzar
660
Aceite, PAM pulverizador para cocinar, original
792
PUNTOS
ENERGÍA
women34.4
man30.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women28.7
man25.4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

511
 
 
 
0
 
 
 
417
 
 
 
0
 
 
 
349
 
 
 
0
 
 
 
304
 
 
 
0
 
 
 
270
 
 
 
0
 
 
 
251
 
 
 
0
 
 
 
129
 
 
 
0
 
 
 
81
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
0
PUNTOS
PROTE.
women15
man12.3
86.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

543 [12%]
 
 
n/a
206 [16%]
 
 
n/a
90 [18%]
 
 
n/a
37 [2%]
 
 
59
[3%]
 
 
26 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
3.3 [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.8 [55%]
 
 
n/a
2.01 [8%]
 
 
n/a
796u [20%]
 
 
n/a
19u [25%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
1
PUNTOS
MINERAL.
16.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

22 [4%]
 
 
n/a
2 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
800u [16%]
 
 
n/a
603u [4%]
 
 
n/a
440u [1%]
 
 
n/a
300u [13%]
 
 
n/a
100u [9%]
 
 
n/a
60u [5%]
 
 
n/a
9u [2%]
 
 
n/a
9u [2%]
 
 
n/a
9u [2%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0