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healnut.com: Comparación nutricional entre Coco y Mantequillas vegetales
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coconut.png
deshidratado no azucarado

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), sin endulzar

veg_butter.png
Salado

Frutos secos, mantequilla de anacardos, sencillo, con sal añadida

PUNTOS
TOTALES
women15.4
man12.5
PUNTOS
TOTALES
women16.9
man13.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
3
7
16
65
2

18
3
5
2
49
23

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
PUNTOS
FIBRA
women65.2
man42.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), sin endulzar
660
Frutos secos, mantequilla de anacardos, sencillo, con sal añadida
587
PUNTOS
ENERGÍA
women25.5
man22.6
11
PUNTOS
ENERGÍA
women28.7
man25.4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

511
 
 
 
1475
 
 
 
417
 
 
 
1193
 
 
 
304
 
 
 
938
 
 
 
349
 
 
 
908
 
 
 
270
 
 
 
838
 
 
 
251
 
 
 
679
 
 
 
129
 
 
 
315
 
 
 
81
 
 
 
272
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women38.2
man31.4
100
PUNTOS
PROTE.
women15
man12.3
86.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

37 [2%]
 
 
614
[31%]
 
 
543 [12%]
 
 
546
[12%]
 
 
206 [16%]
 
 
457
[37%]
 
 
90 [18%]
 
 
258
[52%]
 
 
26 [2%]
 
 
43
[3%]
 
 
2.01 [8%]
 
 
5.2
[21%]
 
 
3.3 [11%]
 
 
5
[17%]
 
 
2.8 [55%]
 
 
815u
[16%]
 
 
796u [20%]
 
 
2.2
[55%]
 
 
19u [25%]
 
 
12u
[15%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
25.7
PUNTOS
MINERAL.
16.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

22 [4%]
 
 
61
[11%]
 
 
603u [4%]
 
 
2
[11%]
 
 
2 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
800u [16%]
 
 
1
[24%]
 
 
440u [1%]
 
 
0.9
[2%]
 
 
60u [5%]
 
 
312u
[28%]
 
 
300u [13%]
 
 
252u
[11%]
 
 
100u [9%]
 
 
187u
[17%]
 
 
9u [2%]
 
 
68u
[17%]
 
 
9u [2%]
 
 
68u
[17%]
 
 
9u [2%]
 
 
68u
[17%]
 
 
0u [0%]
 
 
35u
[29%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.5
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0