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healnut.com: Comparación nutricional entre Nuez blanca y Patata
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butternuts.png
deshidratado

Frutos secos, nuez blanca, secas

potato.png
deshidratado preparado con leche

Patatas, puré, deshidratado, preparado mediante copos sin leche, leche entera y mantequilla añadida

PUNTOS
TOTALES
women6.4
man3.2
PUNTOS
TOTALES
women17.8
man14.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

25
3
5
57
10

2
81
2
5
9

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women18.8
man12.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, nuez blanca, secas
612
Patatas, puré, deshidratado, preparado mediante copos sin leche, leche entera y mantequilla añadida
97
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
23
PUNTOS
ENERGÍA
women26.6
man23.5
6

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2199
 
 
 
115
 
 
 
1541
 
 
 
98
 
 
 
1442
 
 
 
95
 
 
 
1179
 
 
 
73
 
 
 
940
 
 
 
67
 
 
 
770
 
 
 
90
 
 
 
611
 
 
 
33
 
 
 
366
 
 
 
27
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.8
man3.2
99.7
PUNTOS
PROTE.
women54.1
man44.5
60.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
14u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

446 [36%]
 
 
39
[3%]
 
 
421 [9%]
 
 
164
[3%]
 
 
237 [47%]
 
 
11
[2%]
 
 
1 [0%]
 
 
164
[8%]
 
 
53 [4%]
 
 
32
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
43
[1063%]
 
 
6.6 [131%]
 
 
21u
[0%]
 
 
4.02 [13%]
 
 
160u
[1%]
 
 
3.1 [13%]
 
 
180u
[1%]
 
 
450u [11%]
 
 
31u
[1%]
 
 
17u [23%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.4
PUNTOS
MINERAL.
25.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
11
[2%]
 
 
3 [2%]
 
 
10
[6%]
 
 
1.1 [7%]
 
 
776u
[6%]
 
 
633u [13%]
 
 
342u
[7%]
 
 
560u [23%]
 
 
98u
[4%]
 
 
383u [35%]
 
 
130u
[12%]
 
 
148u [13%]
 
 
54u
[5%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
140u
[0%]
 
 
66u [17%]
 
 
7u
[2%]
 
 
66u [17%]
 
 
7u
[2%]
 
 
66u [17%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
46u
[7%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.7
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0