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healnut.com: Comparación nutricional entre Almendras y Vegetales
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Cuentas
Frutos secos, almendras
Papillas, vegetales, calabacín, trituradas
PUNTOS
TOTALES
12
1.5
+ info
PUNTOS
TOTALES
26
21.1
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
21
5
4
12
49
9
93
3
2
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
3.6
2.4
+ info
PUNTOS
FIBRA
48.8
32.1
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
575
28
PUNTOS
ENERGÍA
1.2
1.1
82
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
25
22.1
11
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
1488
0
1120
0
817
0
702
0
598
0
580
0
214
0
151
0
PUNTOS
PROTE.
1.8
1.4
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
46.1
37.9
53.6
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
4
1.3
120u
1.1
90u
1
50u
0
40u
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
12.1 [71%]
0
[0%]
6u [0%]
0
[0%]
0
0
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
36
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
705 [15%]
185
[4%]
484 [39%]
21
[2%]
268 [54%]
14
[3%]
264 [18%]
24
[2%]
1 [0%]
6
[0%]
3.7 [12%]
320u
[1%]
3.1 [12%]
190u
[1%]
2.3 [46%]
83u
[2%]
1 [25%]
30u
[1%]
n/a
[-25%]
700u
[18%]
3u [3%]
0u
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
2.9
+ info
PUNTOS
MINERAL.
22.4
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
52 [9%]
8
[1%]
26.2 [52%]
550u
[1%]
3.4 [24%]
683u
[5%]
1 [92%]
48u
[4%]
469u [9%]
212u
[4%]
0 [0%]
300u
[0%]
211u [19%]
29u
[3%]
143u [6%]
70u
[3%]
50u [13%]
8u
[2%]
50u [13%]
8u
[2%]
50u [13%]
8u
[2%]
0 [0%]
5u
[4%]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0
0
PUNTOS
VITAMIN.
2
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
15.6
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
132
n/a
5
n/a
4
n/a
1u
3.5
1u
896u
650u
110u
500u
300u
290u
0
0
242u
50u
0
0
9u
0
0
0
0
0
0