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healnut.com: Comparación nutricional entre Hojas de parra y Avena
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grapes.png

Hojas de parra, crudas

oat_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S Complete copos de salvado de avena

PUNTOS
TOTALES
women39.7
man24.2
PUNTOS
TOTALES
women23.3
man9.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
73
6
11
2
2

11
3
20
13
4
50

PUNTOS
FIBRA
women52
man34.2
PUNTOS
FIBRA
women44
man28.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Hojas de parra, crudas
93
Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
350
PUNTOS
ENERGÍA
women15.2
man13.5
100
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.6
93

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

9 [0%]
 
 
699
[35%]
 
 
272 [6%]
 
 
400
[9%]
 
 
363 [24%]
 
 
54
[4%]
 
 
91 [7%]
 
 
350
[28%]
 
 
95 [19%]
 
 
150
[30%]
 
 
2.6 [9%]
 
 
63
[210%]
 
 
670u [3%]
 
 
52
[208%]
 
 
2.9 [57%]
 
 
4
[80%]
 
 
415u [10%]
 
 
300u
[8%]
 
 
1u [1%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
41.5
PUNTOS
MINERAL.
13.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

11 [7%]
 
 
210
[140%]
 
 
2.4 [17%]
 
 
70
[500%]
 
 
2 [4%]
 
 
41.9
[84%]
 
 
0
 
 
 
41.9
 
 
 
231u [5%]
 
 
35
[700%]
 
 
13 [2%]
 
 
22
[4%]
 
 
400u [17%]
 
 
7
[292%]
 
 
354u [32%]
 
 
6
[545%]
 
 
40u [4%]
 
 
6
[500%]
 
 
83u [21%]
 
 
2.3
[568%]
 
 
83u [21%]
 
 
1.4
[336%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
782u
[112%]
 
 
109u [91%]
 
 
2u
[2%]
 
 
83u [21%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
20u
[503%]
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[14%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
69.3
PUNTOS
VITAMIN.
15

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

21
 
 
 
n/a
20
 
 
 
n/a
16.2
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
n/a
1.8
 
 
 
0
 
 
 
629u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0