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healnut.com: Comparación nutricional entre Tomate y Cereales
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tomato.png
Enlatado Salado

Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida

babyfood_cereals.png
avena plátano preparado con leche

Papillas, cereal, harina de avena, con bananas, preparadas con leche entera

PUNTOS
TOTALES
women13.8
man3.5
PUNTOS
TOTALES
women17.3
man6.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
74
12
4
5

4
82
6
3
5

PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1
PUNTOS
FIBRA
women16.4
man10.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida
82
Papillas, cereal, harina de avena, con bananas, preparadas con leche entera
86
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
79
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
82

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

112
 
 
 
314
 
 
 
123
 
 
 
309
 
 
 
75
 
 
 
227
 
 
 
71
 
 
 
187
 
 
 
121
 
 
 
180
 
 
 
103
 
 
 
161
 
 
 
18
 
 
 
88
 
 
 
25
 
 
 
80
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women8.3
man6.8
100
PUNTOS
PROTE.
women9.4
man7.7
36.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5.9
 
 
 
0
 
 
 
5.8
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
4.7
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
280u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
10u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1014 [22%]
 
 
178
[4%]
 
 
790 [40%]
 
 
48
[2%]
 
 
36 [2%]
 
 
153
[10%]
 
 
83 [7%]
 
 
111
[9%]
 
 
42 [8%]
 
 
18
[4%]
 
 
3 [10%]
 
 
3.6
[12%]
 
 
630u [3%]
 
 
490u
[2%]
 
 
365u [9%]
 
 
53u
[1%]
 
 
302u [6%]
 
 
4u
[0%]
 
 
5u [7%]
 
 
5u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.1
PUNTOS
MINERAL.
11.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

39 [7%]
 
 
15
[3%]
 
 
22 [15%]
 
 
400u
[0%]
 
 
4 [9%]
 
 
440u
[1%]
 
 
3.1 [22%]
 
 
1.6
[11%]
 
 
153u [14%]
 
 
437u
[40%]
 
 
142u [3%]
 
 
345u
[7%]
 
 
60u [5%]
 
 
315u
[29%]
 
 
216u [9%]
 
 
104u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
42u
[6%]
 
 
12u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
12u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
12u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
11u [10%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.4u
[11%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.6
PUNTOS
VITAMIN.
6.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

28.8
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
8u
 
 
 
400u
 
 
 
600u
 
 
 
520u
 
 
 
0
 
 
 
29u
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
12u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0