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healnut.com: Comparación nutricional entre Tomate y Lomo de cordero
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tomato.png
Zumo rojo/a Enlatado Sin sal añadida

Tomates, rojos, maduros, en lata, en zumo de tomata, sin sal añadida

lamb_loin.png
doméstico sólo magro separable recortado con 6mm de grasa de primera Cocinado

Cordero, americano, lomo, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women15.4
man10.7
PUNTOS
TOTALES
women13.2
man2.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

94
2

30
61
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tomates, rojos, maduros, en lata, en zumo de tomata, sin sal añadida

17

Cordero, americano, lomo, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla
216
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.7
85

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

29
 
 
 
2648
 
 
 
29
 
 
 
2332
 
 
 
17
 
 
 
1618
 
 
 
23
 
 
 
1447
 
 
 
44
 
 
 
1283
 
 
 
29
 
 
 
1221
 
 
 
8
 
 
 
770
 
 
 
8
 
 
 
350
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women65.2
man53.6
100
PUNTOS
PROTE.
women1.7
man1.4
67.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.3
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
95u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

188 [4%]
 
 
376
[8%]
 
 
19 [2%]
 
 
226
[18%]
 
 
10 [1%]
 
 
84
[4%]
 
 
31 [2%]
 
 
19
[1%]
 
 
11 [2%]
 
 
28
[6%]
 
 
5 [128%]
 
 
n/a
140u [1%]
 
 
4.1
[17%]
 
 
1 [3%]
 
 
2
[7%]
 
 
69u [2%]
 
 
145u
[4%]
 
 
77u [2%]
 
 
28u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
33u
[44%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.8
PUNTOS
MINERAL.
10.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7 [1%]
 
 
108
[20%]
 
 
9 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
712u [5%]
 
 
6.9
[49%]
 
 
680u [1%]
 
 
160u
[0%]
 
 
118u [2%]
 
 
660u
[13%]
 
 
55u [5%]
 
 
280u
[25%]
 
 
111u [5%]
 
 
160u
[7%]
 
 
45u [4%]
 
 
110u
[10%]
 
 
8u [2%]
 
 
24u
[6%]
 
 
8u [2%]
 
 
24u
[6%]
 
 
8u [2%]
 
 
24u
[6%]
 
 
3u [2%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.5u
[63%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.1
PUNTOS
VITAMIN.
2.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
14
 
 
 
2.8
 
 
 
0
 
 
 
86u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a