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healnut.com: Comparación nutricional entre Boniato y Entrantes
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sweet_potato.png
de/con patatas Cocinado horneado Salado

Boniato (batata), cocinado, horneado con piel, con sal

entrees.png

CAMPBELL Soup Company, SPAGHETTIOS, SpaghettiOs Originales

PUNTOS
TOTALES
women13.2
man3.2
PUNTOS
TOTALES
women13.2
man4.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
76
11
3
8

2
81
5
10

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Boniato (batata), cocinado, horneado con piel, con sal
92
CAMPBELL Soup Company, SPAGHETTIOS, SpaghettiOs Originales
71
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.7
77
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
65

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

118
 
 
 
0
 
 
 
114
 
 
 
0
 
 
 
110
 
 
 
0
 
 
 
107
 
 
 
0
 
 
 
84
 
 
 
0
 
 
 
70
 
 
 
0
 
 
 
40
 
 
 
0
 
 
 
37
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5.2
man4.3
0
PUNTOS
PROTE.
women4.4
man3.6
81.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

6.7
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
740u
 
 
 
0
 
 
 
660u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

475 [10%]
 
 
n/a
246 [12%]
 
 
250
[13%]
 
 
54 [4%]
 
 
n/a
38 [3%]
 
 
8
[1%]
 
 
27 [5%]
 
 
n/a
690u [2%]
 
 
710u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.1
PUNTOS
MINERAL.
5.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

20 [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
13 [2%]
 
 
n/a
1.5 [11%]
 
 
1.2
[9%]
 
 
884u [18%]
 
 
n/a
710u [1%]
 
 
n/a
286u [12%]
 
 
n/a
107u [10%]
 
 
60u
[5%]
 
 
106u [10%]
 
 
101u
[9%]
 
 
6u [2%]
 
 
40u
[10%]
 
 
6u [2%]
 
 
n/a
6u [2%]
 
 
n/a
2u [2%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
6.6
PUNTOS
VITAMIN.
5.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

11.5
 
 
 
0
 
 
 
43u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0