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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza y Cereales
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squash.png
Cocinado hervida horneado escurrido Salado

Calabaza, de invierno, romana, cocinada, hervido, escurrida, ó horneada, con sal

babyfood_cereals.png
Cocinado horneado

Papillas, producto horneado, aperitivos de cereal

PUNTOS
TOTALES
women26.6
man13.7
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man1.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

92
3
3

6
4
28
2
10
50

PUNTOS
FIBRA
women9.2
man6.1
PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabaza, de invierno, romana, cocinada, hervido, escurrida, ó horneada, con sal

27

Papillas, producto horneado, aperitivos de cereal
421
PUNTOS
ENERGÍA
women18.3
man16.2
96
PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1
93

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

34
 
 
 
0
 
 
 
26
 
 
 
0
 
 
 
24
 
 
 
0
 
 
 
24
 
 
 
0
 
 
 
22
 
 
 
0
 
 
 
18
 
 
 
0
 
 
 
9
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13.9
man11.4
0
PUNTOS
PROTE.
women1.4
man1.2
65.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

n/a [-0%]
 
 
709
[57%]
 
 
21 [1%]
 
 
400
[27%]
 
 
254 [13%]
 
 
324
[16%]
 
 
117 [2%]
 
 
114
[2%]
 
 
11 [2%]
 
 
27
[5%]
 
 
340u [1%]
 
 
23
[75%]
 
 
200u [1%]
 
 
4
[16%]
 
 
35u [1%]
 
 
220u
[6%]
 
 
109u [2%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
38u
[50%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
28.2
PUNTOS
MINERAL.
2.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8 [1%]
 
 
23
[4%]
 
 
810u [6%]
 
 
11.3
[80%]
 
 
4 [2%]
 
 
10
[7%]
 
 
120u [0%]
 
 
4
[8%]
 
 
22u [2%]
 
 
2
[145%]
 
 
38u [3%]
 
 
1
[127%]
 
 
355u [7%]
 
 
n/a
8u [2%]
 
 
180u
[45%]
 
 
8u [2%]
 
 
114u
[29%]
 
 
99u [4%]
 
 
50u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
95u
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
1u [1%]
 
 
15u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
26.1
PUNTOS
VITAMIN.
2.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

59u
 
 
 
0
 
 
 
15u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0