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healnut.com: Comparación nutricional entre Col rizada y Postres
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Cuentas
Col, cocinada, hervida, escurrida, con sal
Papillas, postre, tarta cobbler de melocotón, junior
PUNTOS
TOTALES
8.5
3.3
+ info
PUNTOS
TOTALES
12.1
2.4
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
2
91
2
3
81
12
6
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
2.8
1.8
+ info
PUNTOS
FIBRA
8
5.3
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
28
67
PUNTOS
ENERGÍA
2.9
2.6
40
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
1.2
1.1
74
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
133
0
114
0
114
0
104
0
97
0
85
0
23
0
18
0
PUNTOS
PROTE.
0.7
0.5
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
4.1
3.4
90.5
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
259 [13%]
9
[0%]
228 [5%]
56
[1%]
72 [5%]
4
[0%]
28 [2%]
6
[0%]
18 [4%]
2
[0%]
n/a
[-25%]
8
[200%]
900u [3%]
100u
[0%]
416u [8%]
n/a
240u [1%]
30u
[0%]
156u [4%]
196u
[5%]
1u [1%]
1u
[1%]
PUNTOS
MINERAL.
10.9
+ info
PUNTOS
MINERAL.
4.6
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
41 [27%]
21
[14%]
400u [0%]
1
[0%]
850u [2%]
310u
[1%]
500u [4%]
259u
[2%]
138u [6%]
7u
[0%]
70u [6%]
15u
[1%]
53u [5%]
10u
[1%]
49u [1%]
n/a
13u [3%]
4u
[1%]
13u [3%]
2u
[1%]
13u [3%]
3u
[1%]
n/a
[-833%]
1u
[1%]
0 [0%]
1u
[0%]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0
0
PUNTOS
VITAMIN.
1.5
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
4
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
18.3
39u
8.2
68u
300u
n/a
0
28u
0
0
0
0
0
0
0
0